医疗体操课件.ppt

医疗体操;*;医疗体育：以健身、康复和治疗疾病为目的;*;概述;特点:

选择性强

准备姿势、活动部位、运动幅度、速度、运动的复杂性和肌肉收缩用力程度等，都可根据需要来选择，治疗师可以根据患者的情况为患者编制一套有针对性的体操。

容易控制和掌握运动量

运动强度、动作幅度、持续时间、重复次数

适应性广

发展肌肉力量、耐力、关节活动度、速度、协调、平衡

提高患者的情绪

;医疗体操的常用方法：

被动运动

被活动的肢体肌肉放松，作各方向、全范围的关节活动，可以减轻肌肉萎缩，放松痉挛的肌肉，牵拉肌腱和韧带，防止关节粘连，维持关节活动度。

适用于各种原因引起的肢体运动功能障碍，肌力0~1级者。

助力运动

治疗师、患者健侧肢体或者器械协助患肢进行运动。主动为主，助力为辅。

适用于创伤后肌力较差的肌肉以及体弱患者。

主动运动

a.等张收缩运动----最常用

b.等长收缩运动-----适合被固定的肢体进行肌力练习;医疗体操的分类

纠正运动

协调运动

平衡运动

呼吸运动

器械运动

;矫正运动

用来矫正身体畸形的一种运动。在有利于矫正畸形的预备姿势下，进行选择性的肌力练习，以增强被畸形牵拉而削弱的肌肉，增强所有能促进畸形矫正的肌肉群，同时牵伸由于畸形影响而缩短的肌肉和韧带。常用来矫正脊柱和胸廓的畸形、平足和某些外伤引起的畸形等。;协调运动

恢复和加强动作协调性的运动，如上肢与下肢的运动协调、四肢与躯干的运动协调、左右两侧肢体的对称或不对称运动协调以及逐步由简单到复杂、由单个肢体到多个肢体的联合协调运动等。上肢和手的协调运动，应从训练动作的精确性、反应速度以及动作的节奏性等方面去锻炼。下肢的协调运动，主要练习正确的步态和上下肢动作的协调配合等。协调运动主要应用于中枢和周围神经的疾病，如共济失调、帕金森病。;平衡运动

锻炼身体平衡功能的一种运动。

锻炼方式：

一、身体的支持面由大逐渐到小

二、身体的重心由低逐渐到高

三、由视觉监督下活动逐渐过渡到闭眼活动

平衡运动直接作用于前庭器官，可加强它的稳定性，常应用于因神经系统或前庭器官病变而引起的平衡功能失调。;呼吸运动

常用的有下列几种:

一般的呼吸运动，配合肢体或躯干运动的呼吸,常用来改善呼吸功能,促进血液循环，减轻心脏负担，或在体疗中调节运动量；

局部呼吸运动，是重点作用到某一侧或某部分肺叶的呼吸活动，如胸式呼吸/腹式呼吸

专门呼吸运动，有延长呼气或吸气时间的呼吸，有在呼气时配合发音或用手压胸廓来增加排气量的呼吸等。

局部呼吸和专门呼吸运动主要应用于某些呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、肺气肿和胸膜炎等;器械运动

借助器械进行主动、助力、抗阻或被动运动，利用器械的重量、杠杆作用、惯性力量或器械的依托来增强肌力，扩大运动幅度，发展动作的协调性。医疗体操中常用的器械有沙袋、哑铃、球类、扩胸器、墙拉力、滑轮装置、体操棒、肋木、单杠、双杠、功率自行车、活动平板、各种关节练习器和练习手功能的各种器械等。;*;*;*;*;*;*;*;Sustainedposturesandhabitualmovements

neckpainwhensitting;habitualmovementpattern

lumbarspinepain;*;畸形初期：肌肉力量不平衡，无结构上的改变

纠正锻炼的效果最好，主要是加强弱侧肌肉力量

例如：脊柱侧凸

畸形中期：出现凹入侧肌肉韧带挛缩、凸出侧肌肉韧带拉长

加强弱侧力量，牵拉已短缩的肌肉韧带

畸形晚期：出现骨骼变形

需手术纠正;脊柱不同姿势类型;脊柱后凸畸形的纠正体操

病因：①先天性

②职业性

③老年性

表现：

可发生在整个脊柱，多为胸椎后凸，颈椎和腰椎保持在生理的弯曲范围内，骨盆倾斜度减少，接近水平位。;治疗重点：增加骨盆倾斜，增加腰椎前凸，减轻胸椎后凸，使脊柱伸直

方法：

牵拉和松弛短缩、紧张的胸大肌

强化减弱的背肌

牵拉脊柱前方的韧带;胸大肌的训练;脊柱伸展训练;;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;传统医疗体操

——八段锦功法

八段锦形成于12世纪，历史悠久，简单易学，功效显著。共八节，又分武八段与文八段两种。

武八段多为马步式或站式，又称北派，适合青壮年与体力充沛者。

文八段又称南派，多用坐式，注重凝神行气。;武八段功法口诀

两手托天理三焦