医疗健康行业-2022国民健康洞察报告.docx

2022

国民健康洞察报告

每次稳住,都是努力!每次稳住,都很了不起!

Zhd

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Heath nsight丁香医生

Heath nsight丁香医生

调研时间222年

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丁香医生

INTRODUCTION

引言

稳住

「稳」，从禾（粮食），从隐（藏匿），表示藏匿谷物。在缺乏粮食的年代，家有藏粮，心里不慌。从表面字义来看，老祖宗对「稳」的理解，就是提前做好各种准备，以备不时之需。

2022年，新冠疫情进入第三个年头，截至2022年3月28日，全球已确诊新冠患者近4.8亿，死亡逾610万人。这一切不仅对人类健康和生命安全产生了严重威胁，而且给全球经济和社会发展带来重创。另一方面，老龄化和低生育率如影随形，结伴而至，二者也将成为今后较长一段时期的基本国情。随之而来的挑战与机遇，也需要在未来的经济社会发展进程中积极应对。

在充满不确定性的当下，以积极的心态抵御焦虑，以健康的体魄抵御疾病，以有效的疫苗抵御疫情，以顽强的绿码抵御恐惧……这些都是我们「稳住」的基础。

「稳住」，也是今年《国民健康洞察报告》的主旋律。我们看到，疫情之下，虽然大家对于健康的期待略有下降，但仍有不少人认为「我」比社会平均水平更健康，认为自己做得还不错。与此同时，疫情带来的偏「宅」生活中，将近八成人对饮食健康有更高期待，半数人饮食习惯变好；男性的护肤意识也正在崛起，66%的男士认为皮肤非常重要；也许受老龄化及退休政策影响，很多人的运动自评分数也有所提升，虽然运动历来都是自评最低的一项；也有越来越多的人把「对抗焦虑」这个主题本身融入自己的生活风格之中，乐观成长……这些行为的改变，说明我们在健康这件事情上，不但没有「躺平」，反而在创伤中逐渐学会疗伤、学会自愈、学会成长。

今年是《国民健康洞察报告》发布的第四年，也是丁香园-丁香医生共同探索健康生活方式的第八年。八年来，我们见证了科学的崛起，也见证了谣言的倒下；见证了人们在疫情突起时的焦虑，也见证了疫情平复后的欣喜。「健康更多，生活更好」是我们的愿景，惟愿疫情早退，人人安「稳」。

李天天

丁香园创始人

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丁香医生

MAINFINDINGS

主要发现

健康期待略有下降

人们的健康期待与健康自评之间一直存在着较大差距。与2020年比较，2021的差距值略有减少，主要来自于人们对健康期待值的下降。在健康自评方面，除了运动健康自评有所上升、身体健康自评持平之外，其他各方面健康自评均有所下降。

隐形的健康很重要

在各类健康困扰中，人们对身材的关注首次超过皮肤，排名第二。焦虑、抑郁等情绪困扰依然稳居第一，但人们担心自己患有心理问题（91%）的比例远远高于实际确诊（30%）。与此同时，人们对眼睛和口腔问题关注度提升，均有三成人表示受其困扰。

「我」比社会更健康

尽管人们对自己的心理健康自评不高（6.64），但人们对于社会心理健康的评价更低，仅5.75分。一方面，人们向外看认为整个社会压力的「卷」给不少人造成了心理负担；另一方面，人们向内看，认为自己做得还不错，并且乐观地认为合理的宣泄也是心理健康的体现。

半数人饮食习惯变好

疫情带来的偏「宅」生活中，仅有一成人认为自己饮食习惯变得更不健康，而有半数人认为自己饮食习惯变得更健康。同时，人们的饮食观也在发生改变，除了低糖低盐低油低辣以外，开始注重荤素比例和营养搭配。2021的食品热词是「无糖饮料」。

运动频次提升并呈现种类多样化

运动是最具心理门槛的一种健康习惯，一直以来也是期待与现实差距最大的领域。可喜的是2021年人们的运动自评分数有所提升，趋势向好。其中，散步这类不依赖工具的单人运动依然最受欢迎，自行车和跑步类户外运动热度下降，攀岩滑板等小众运动得到更多关注。

三人行必有半夜入睡者

有38%的人在12点后入睡，这一人群中有20%的人甚至在2点后入睡。人们的睡眠困扰，部分是主动因素，如失业待业人群；而也有不少是被动因素，以全职妈妈和和网络主播为典型。值得注意的是，工作时间12小时以上的人有睡眠困扰的比例更高，易形成恶性循环。

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丁香医生

护肤女主「外」男主「内」

尽管护肤市场发展较快，人们目前依然以基础护肤和保持生活习惯为主，医美使用者占比仍不高。男性护肤意识在崛起中，男女对于基础护肤都有较高重视程度，此外更多女性的措施是少化妆与防晒，而更多男性则是保持良好饮食习惯与良好作息。

口腔健康高关注低行动

口腔问题在2022年健