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心理健康教育课——做情绪的主人

做情绪的主人

活动目的：

让学生认识人类情绪的丰富多样性，理解情绪对于个人行为和生

活的影响和作用，知道情绪调控的一些有效方法，学会合理发泄不良

情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；懂得尊重他人、关注他人

的感受，适时适当的表达个人的情绪。

活动形式：游戏、角色扮演、讨论交流等

活动对象：七年级学生

活动准备：

1、制作多媒体课件

2、布置教室，把教室布置得轻松欢乐，黑板上写上“做情绪的主

人”几个大字，并配上图画。

3、把学生分成小组

【教学过程】

一、导入新课

（屏幕显示课题：做情绪的主人）

1开场白：同学们，今天我给大家每人发一块巧克力……但是要等

王老师这个月发工资了才能兑现。听到发奖品时从大家的欢呼声和脸

上我看到大家是高兴的，我和大家一样高兴。可是，当听到我说“要

等我开工资了才能兑现。”的时候，大家的脸沉下来了，有惋惜、有

无所谓、有气愤、有理解的……这就是情绪，也是我们这节课要讨论的

话题。

2同学们，今天有许多老师来我们四四班听你们和王老师的课，你

们此刻的心情是怎样的？

生如果兴奋、激动：师（看来我们都是勇于展示自我的孩子，这

里就是你展示自我的舞台！）

生如果开心：师（谢谢，相信我们之间的合作会愉快。原这份快

乐常驻你我心间。）生如果紧张、害怕：师（先让我们一起来闭着眼

睛做三次深呼吸运动，放松放松紧张的情绪。）

担忧、慌乱、愉悦

教师总结：像这些紧张、害怕等都是不良情绪，是消极的情绪。

这些情绪，会给我

们的身心带来不利，影响我们正常的学习和生活，也直接影响着

我们今天这节课的学习。那么告诉王老师你是想做情绪的奴隶还是情

绪的主人呢？

生（情绪的主人）

今天王老师就来带领大家学习如何做一个情绪的主人（显示课题

——做情绪的主人）

二、猜谜游戏了解情绪

1、让两位学生面对面，其中一人无声表演一个情绪类词语，另外

一个人在限定时间内猜出该词语。(要求:学生的表演要力求形象生动、

惟妙惟肖，词语描述尽可能丰富、准确。)同时，请记录员在黑板上记

录大家表演的词语。

2、教师引导学生尝试对情绪词语进行归类，通过分析，使学生了

解情绪可以分为喜、怒、哀、惧四大类别。然后教师根据情绪的四大

类别，把学生分成四组，比比各组收集的情绪词汇哪组最多。（最多

的组，教师要及时表扬、奖励）

三、激情表演体验情绪

（多媒体显示情境设置：小健画画非常好,曾获得美术比赛一等奖,

他是班级的宣传委员.一天中午,他正在出黑板报,很多同学围观,不少同

学赞叹,小健听后心里美滋滋的,脸上始终洋溢着微笑,画得更起劲.这时,

小刚过来,对板报提出了一些批评,小健不高兴了,回头生气地看着小刚,

小刚还在说,小健扔下粉笔,冲着小刚大声地说:“你行,你行,我不干了!”,

说完跑回座位。小刚和其他同学尴尬地站在那里,面面相觑。）

1、教师请各个小组商量一分钟，认真体会、思索这个情景，设计

好台词，分配好角色，请同学们上台即兴表演这个小品。（老师请了

两个小组分别上台表演，引起同学们阵阵笑声，教师要对学生的表演

予以肯定）

2、教师请学生根据刚才的体验、观看，以及本人的经历，来回答

几个问题。

（屏幕显示：（1）小健的情绪有何变化？（2）你有无类似的经

历？从中看出初中生的情绪有什么特点？你有何感想？）

3、学生回答，然后教师归纳总结：

①小健的情绪的变化：平静——高兴——得意——生气——非常

愤怒

②初中生情绪的特点：情绪丰富而强烈，但起伏变化很大，很不

稳定。这是由青少年的心理、生理还不成熟所决定的。（屏幕显示）

③的确，情绪会影响人们的行为和生活。初中生的这些情绪对我

们会产生一些不良的影响，比如：影响精神状态,妨碍进取心；干扰学

习；

影响身体健康；影响同学间团结友爱；

违反校纪、触犯法律甚至走上犯罪的道路。（屏幕显示）

（多媒体展示案例：2002年世界杯足球赛期间，韩国一青年因为

观看球赛与母亲发生口角，一怒之下竟杀死其母。事情的经过是这样

的：6月18日下午，该青年回到家中，准备观看韩国队同意大利队的

比赛。母亲看到儿子整天东游西