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当危机来临逐字稿

前言：

在我们的生活中，每个人都可能经历心理危机，它可能是由压力、挫折、失去亲人、情感问题等引起的。面对这些困难时，正确有效的干预和支持，对于恢复心理健康至关重要。

首先，我们要明确一个重要观念：心理危机不应该被忽视或轻视。它们可以对个人的心理和身体健康产生严重的影响。因此，及早干预和支持至关重要。

在学校生活中，对于遭遇心理危机的学生，我们要通过建立完善的心理危机干预机制，专业的心理危机干预方法，来帮助学生走出困境，重新获得内心的平静与健康。

第一部分：心理危机与危机干预

校园心理危机案例展示

案例一：初二男生因受批评扬言跳楼

案例二：抑郁症女孩欲自杀被救后的危机干预

遇到这样的情况你会怎么做？

你知道什么是心理危机吗？

你怎么看待心理危机？

当学生出现心理危机时，如何做心理危机干预？

数据资料：我国中小学生心理问题情况

刘晓明：中国中小学生心理发展报告（2019）指出：“从总体状况上看，中小学生群体感受到心理症状影响的比例大概为9%左右。其中，神经症性问题（9.75%）表现最为突出，其次为心身问题（9.22%）和人格问题（9.21%）。”

21世纪教育研究院（2021）对中小学生的自杀行为两次全国范围的调查结果显示：中学生有自杀意念的占17.7%，自杀未遂的占2.7%。

中科院《2022年青少年心理健康状况调查报告》指出：约14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险，其中4.0%的青少年属于重度抑郁风险群体，10.8%的青少年属于轻度抑郁风险群体，相比2020年的抑郁风险检出率（19.0%）有所下降。

而这些心理问题都有可能引发不同程度对的心理危机，其中家庭矛盾、学业压力、师生矛盾、情感纠纷、心理问题、手机，朋辈间的关系问题也是诱发因素。

在初中生流行一句话“一跃解千愁，自挂东南枝”的说法，这些无不提醒我们，重视学生心理危机的重要性。

危机与心理危机

凯普兰最先系统地提出危机（crisis）的概念。他认为，每个人都在不断努力保持一种内心的稳定状态，保持自身与环境的平衡与协调。当重大问题或变化发生使个体感到难以解决、难以把握时，个体的平衡就会被打破，内心的紧张不断积蓄，继而出现无所适从甚至思维和行为紊乱，即进入一种失衡状态，这也就是危机状态。

危机干预专家Hobfoll认为危机是一种由情境性、发展性或社会文化性的来源所引起的情绪不安，它会导致个体暂时不能用惯常的问题解决机制来对其进行应对。简言之，危机是指人类个体或群体无法利用现有资源和惯常应对机制加以处理的严重事件。

危机通常具有危险性和突发性，出乎人的预期，如果不能得到很快控制和及时缓解，就会导致人在认知、情感、行为上的功能紊乱，处于一种心理失衡的危机状态，这就是心理危机。

所以心理危机（mentalcrisis）是指危机事件超出了个体或群体现有资源和惯常应对能力范围时，人们所处的一种心理失衡状态。

心理危机的反应

1．心理危机的反应

心理危机发生时，大部分个体会出现一系列的身心反应，一般危机反应会维持6—8周，危机反应主要表现在认知、情感、行为和生理上。

在认知方面，学生的危机反应主要体现在注意力不集中，不想上学，头脑中反复出现危机情景，内疚自责，对未来失去信心，丧失安全感等，幼儿可能还会出现说话困难（如说话结巴），危机中的个体主要认知特点是认知狭窄，即局限于问题和困难，看不到其他解决问题的可能性、资源和希望，因此在这种情况下对危机中的学生给予希望和支持是非常重要的。例如一名高中生因家庭问题偶发偷窃行为而要面对被学校记过处分的危机时，他非常后悔自责，认为自己之前的一切努力全部化为灰烬，前途渺茫，看不到未来，自己的人生不再有意义。面对处于危机中认知失调的这类学生，我们要肯定而清晰地列举他未来的希望，并给予心理支持，这样他才不会始终局限于目前的困境。

在情绪方面，在短暂的震惊之后，可能会出现混乱、害怕、恐惧、沮丧、麻木、怀疑、悲伤、绝望、无助、羞愧、易怒、罪恶感、平静不下来等，儿童可能主要表现在恐惧黑夜、做噩梦、害怕黑暗上。

在行为方面，可能会出现攻击、社交性退缩、逃避、食欲不振、哭泣、喊叫、酒精和药物使用量增加、坐立不安、过度警戒等。危机中的人主要行为特点是反常和易失控。

除此之外，在面对危机时，个体还会出现一些生理反应，如头痛、震颤、皮肤过敏、气喘、不能弯腰和某些心身疾病等。

5.心理危机的过程

一般来说，个体的心理危机主要经历以下四个过程。

（1）冲击期

危机事件发生后不久或当时，个体感到震惊、恐慌、不能合理思考、不知所措。

（2）防御期

6～8周，表现为想恢复心理上的平衡，控制焦虑和情绪紊乱，恢复到危机前的认知功能，但又不知该怎么做，可能会出现否认、合理化等心理防御机制。

（3）解决期

个体接受现实，并寻求各种资源成功地解决问题，焦虑减轻，自我评价