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文昌市罗峰中学跑操比赛方案

为了改变我校学生早操方式，更好的迎接今后的中考体育，不断

提高学生体质健康水平，大力推进阳光体育活动，培养学生终身体育

锻炼的思想，增加班级集体荣誉感，体现学生团队的精神面貌，特举

办本次比赛。

一、参赛对象：学生、班主任、体育老师

二、比赛时间：2015年1月16日下午15：00

三、比赛地点：校操场

四、比赛形式：

1、经抽签决定出场顺序。

2、各班按规定的路线，整体跑两圈，评委根据各班具体表现分

别进行评分；两圈后跑回原位置。

五、比赛要求：

（一）进场、跑操、退场队形及要求

1、跑操前集中队形与位置：各班以两路纵队指定位置集中好，服装

统一，班级领跑员由班主任担任，体育老师担任口令指挥员在班级方

队后面。

2、何时起跑：在队伍集中点，接连两遍“一二三四”口号喊完后，

沿跑道进行跑操，跑操过程中每班必须有口号，口号每个班自己定夺。

3、跑操结束后队形：各班按规定距离跑完后，回到起跑位置。

（二）“圈数”“力度”、“速度”、“密度”的要求

圈数：一圈半。

力度：做到精神饱满，口号响亮；脚步整齐，摆臂整齐有力，做到“前

不离肘、后不离手”；

密度：1、领跑员和口令员始终保持与班级前后一排距离保持1米；

1

2、班级前后排保持40至50厘米之间，做到跑时摆臂“前不离肘、

后不离手”。

速度：要求小步跑动，始终保持相同速度。弯道时内道学生速度减慢，

外道学生步幅逐渐加大，直道班级整体速度均衡，始终保持排面整齐、

整体前进速度不变。

响度：要做到口号朗朗上口，催人上进、步伐有力。

六、评委：学校部领导或部分老师。

七、奖励办法：奖励得分最高的前三名。

附：评分标准

得

评价项目分值标准总分

分

参与人数20应参加少一人，扣3分

口号20口号响亮，朗朗上口，催人上进。

跑步步伐20节奏统一，速度均衡

质量班与班间距、班内间距、领跑旗

间距20

手与方队间距稳定

服装统一，两臂摆放位置，精神

精神仪表整

20饱满、整体状态、口令衔接、协

体效果

调配合能力

校团委、体育组

2014年12月23日

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