大学体育与健康 教案 舞龙舞狮8.docx

体育课程教案模板

授课教师：学期：

项目

舞龙舞狮

课次

8

上课时间

周次

8

教学内容

1、学习舞狮行礼步、四平步3、身体素质：弹跳练习

教学目标

通过学习使学生基本掌握舞龙的基本动作、造型，使学生在学习的同时得到身体锻炼，并在锻炼中培养学生坚韧的意志品质，也为弘扬我国传统体育项目，增强文化自信起到一定作用。

部分

教学内容

时间(分)

组织教法和要求

运动量

准

备

部

分

课堂常规

体委整队

师生问好

检查出勤服装等问题

下达本次课任务

准备活动：

热身跑（绕场地1周）

徒手操

头部运动

肩部绕环运动

扩胸运动

腰部绕环运动

膝关节绕环运动

手腕脚腕运动

游戏：抢车位

20

教师讲述：授课内容

队形

×××××××××

×××××××××

△

方法：听口令集体练习

要求：动作规范、整齐

方法：1、成四列体操队形。

2、教师示范，口令指挥。

要求：1、动作规范，合乎节拍。

2、动作幅度由小到大。

基

本

部

分

一、学习行礼步

行礼步：

两脚开立，与肩同宽，右脚脚用力蹬地，在中线落地重心在右腿，成左虚步。右手拳、左手掌向前推出，与肩同高。

要点：

行礼时手握狮头，保持好重心，换步时注意手脚的配合。重心可前俯，应中正腰胯略向右转。

二、学习舞狮四平步动作

两脚左右开立宽于肩，两脚弯曲，两大腿成水平，上体正