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艾宾浩斯遗忘曲线规律

1、艾宾浩斯遗忘记忆规律解释

德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(HermannEbbinghaus,1850-

1909),他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领

域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。

根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两

种。而我们平时的记忆的过程是这样的：

八;NJr

___________

短时记忆托时记忆

输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不

经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆

就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。那么，对于我们来

讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不

能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验

的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没

有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如2oi8,vf8r,pou4v,

hik43等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据。

时间间隔记忆量

刚刚记忆完毕100%

20分钟后58.2%

1小时后44.2%

8-9小时后35.8%

1天后33.7%

2天后27.8%

6天后25.4%

1个月后21.1%

然后，艾宾浩斯乂根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规

律的曲线:艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间（天

数），曲线表示记忆量变化的规律。

遗忘遵循先快后慢

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均时候后，儿乎就

不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即〃先快后慢〃的原则。观察这条遗忘曲线，你

会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%）o随着时间的推

移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课

文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%,乙组保持56%;

—周后中组保持83%,乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比屮组高。

2、不同性质的材料有不同的遗忘曲线

而且，艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重

复16.5次;为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音

节，平均只需要重复8次〜这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、

全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那也是费力不讨好的。因此，比较容易记忆的是

那些有意义的材料，而那些无意义

因此，艾宾浩斯遗忘曲的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也

很不轻松。

线是关于遗忘的一种曲线，而且是对无意义的音节而言，对于与其他材料的对比，

艾宾浩斯乂得岀了不同性质材料的不同遗忘曲线，不过他们大体上都是一致的。因

此，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解

效果越好，遗忘的也越慢。

不同的材料有不同的遗忘曲线

3、不同的人有不同的以往曲线

上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后，产生了不同的

记忆数据，从而生成的一种曲线，是一个具衡的，不是固定的一天丢掉儿个，转天乂

丢儿个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长

的有共性的群体规律。此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性

特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。但是记忆规律可以具体到我们每个

人，因为我们的生理特点、生活经历不同，可能导致我们有不同的记忆习惯、记

忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界的行为，只能起一个催化的作用，如果

与每个人的记忆特点相吻合，那么就如顺水扬帆，一日千里;如果与个人记忆特点相

悖，记忆效果则会大打折扣。因此，我们要根据每个人的不同特