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戒烟从现在开始;目录;01;戒烟对健康的益处;戒烟有助于降低焦虑和压力水平，使人更加平静和放松。;戒烟有助于降低社会医疗负担，提高公共卫生水平。;02;戒烟人数增加;;戒烟需要坚定的决心和毅力，一些戒烟者在遇到困难时容易放弃。;03;设定减量计划;;心理干预与行为疗法;戒烟药物;04;;逐步减少每天的吸烟量，直到完全戒烟。;;05;
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