2024年复旦大学体育理论考试题库.docx

序号?选项?内容

1?FALSE?体能分為与健康有关的体能和与耐力有关的体能。

2?FALSE?要增强自已的体能必须常常的進行体育锻炼。

3?TRUE?美国學者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调從生物、心理和社會三方面来评价人的生命状态。

4?FALSE?根据人的健康三维表象，一般人大体可分為5种健康模型。

5?TRUE?身体健康不仅指無病，并且還包括体能。

6?FALSE?情绪健康的重要標志是情绪的乐观。

7?TRUE?人情绪的稳定性是指個体应對平常生活中人际关系和环境压力的能力。

8?TRUE?智力健康是指長期的學习和生活中大脑一直保持活跃状态。

9?FALSE?社會健康指人与社會环境的互相作用，具有友好的人际关系和实現社會角色的能力

10?TRUE?社會健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生烦恼，心情舒畅。

11?FALSE?完美的身体健康包括身体、精神、社會和心理健康。

12?TRUE?营养對增强体质I和保持体能状态有重要作用。

13?FALSE?蛋白质可以增進人体生長发育和修复机体组织，满足人們每曰身体活動所需要的能量

14?TRUE?生活方式是指人們長期受文化、民族、經济、社會、風俗、家庭影响形成的。它与健康有关。

15?TRUE?心理健康同样影响著生理健康。古人雲：怒伤肝、喜难過、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。

16?FALSE?心理健康的基础是情绪好。

17?TRUE?体能也叫体适能，重要通過体育锻炼获得。

18?FALSE?人体對某些外部刺激做出的生理反应時间称為反应速度，它是許多项目优秀运動员的必备素质。

19?TRUE?我国优秀的跨栏运動员刘翔，假如他的反应後時素质强的话，他的成绩将會更好。

20?TRUE?老年勤锻炼，拐杖當宝剑是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活動能力退化減慢。

21?TRUE?一种人的皮下脂肪超過正常原则15%-25%，那么他的死亡率會增長30%。

22?FALSE?速度是指快跑的能力。

23?FALSE?力量是指提、举重量的能力。

24?FALSE?敏捷性指在活動過程中迅速变化身体移動方向的能力。

25?TRUE?敏捷性指在活動過程中既迅速又精确地变化身体移動方向的能力。

26?TRUE?神經肌肉协调性是反应一种人视覺、听覺和平衡覺与纯熟動作技能相結合的能力。

27?TRUE?平衡指运動或静止站立時保持身体稳定性的能力。

28?FALSE?反应時是指對某些外部刺激作出的動作時间。

29?TRUE?要设计一种提高体能方案時，首先应當确立自已的目的。

30?FALSE?要保持旺盛的生命力，就应當進行常常的体育锻炼。

31?TRUE?有规律的体育锻炼可以通過提高骨质密度和骨的强度到达防止骨裂的目的。

32?FALSE?人的肌体灵活、耳聰目明、精力充沛，這是生理功能强健的体現。

33?TRUE?常常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人慢。

34?FALSE?為了科學安全的通過体育锻炼提高自已的健康水平，首先在锻炼前必须理解自已的身体状况。

35?TRUE?要提高自已的体能水平需要時间、努力和耐性。俗话說贵在坚持。

36?TRUE?很少锻炼的人，体育活動後肌肉會出現酸痛，這种現象数後来會自行消失。

37?TRUE?体育锻炼不仅能增强体能，增進健康，還可以減缓心理压力。

38?FALSE?假如你的锻炼目的為了增强耐力，你应當选择健身操和跑步等活動项目。

39?FALSE?假如你的锻炼目的為了增强力量，你应當选择拳击、体操等活動项目。

40?TRUE?提高体能無捷径，需要時间、努力和耐性。

41?TRUE?身体自测的重要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。

42?FALSE?18岁以上對自已健康無疑問者，可以直接参与中低强度的身体练习。

43?TRUE?要诊断较隐蔽的某些心脏問題時，必须在运動期间進行心電图测试。

44?FALSE?运動心電图是指运動後進行心電图测试。

45?TRUE?最大吸氧量，又可以称最大耗氧量。

46?FALSE?最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精确的措施。

47?TRUE?目前国内最简朴评价心肺功能适应能力的措施是12分钟跑测试。

48?TRUE?我們在進行健康原则测试時的台阶测试是检测心肺功能适应能力。

49?TRUE?负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量。

50?TRUE?运動强度是指锻炼時人体承受的生理负荷量。

51?TRUE?早在古希腊時代，醫生就相信健康是身体的完全平衡。

52?FALSE?一种人只有在身体和心理两個方面保持健康，才能有效地保证其健康幸福的生活，并提高生命的质量。

53?FALSE?健康是指無病、無残、無伤。

54?TRUE?對健康的评价不仅基于醫學生物學的范围，并且扩大到心理和社會學的领域。

55?FA