大学体育与健康 教案 乒乓球3.docx

体育课程教案

项目

乒乓球

课次

3

上课时间

周次

三

教学内容

1.正手挥拍基本原理2.学习正手攻球3.学习正手发多球4.耐力素质

教学目标

初步掌握正手攻球的动作原理及技术动作。

初步掌握正手发多球动作要领。

通过耐力练习，加强体能储备。

部分

教学内容

时间(分)

组织教法和要求

运动量

准

备

部

分

一、体育委员整队，报告人数，师生互相问好

二、宣布课的内容、任务及要求

三、准备活动：

1）颠球绕球场走、慢跑4—5圈

2）原地击球（一高三低等）

3）徒手操：

（1）伸展运动

（2）扩胸运动

（3）踢腿运动

（4）体侧运动

（5）体转运动

（6）全身运动

（7）跳跃运动

20

组织：

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Δ

要求：控制好球，减少失误

********

********

Δ

步骤：1.先示范后讲解

2.学生跟老师练习

3．活动开各关节

低

基

本

部

分

（一）正手挥拍基本原理

三大步骤：引拍、挥拍、还原

身体为支点，重心压制持拍手的同一侧

腰跨水平面向后旋转

前臂打开进行引拍

腰跨转正后进行挥拍

还原

（二）正手攻球技术要点：

眼睛盯住对方的球拍，余光观察来球的飞行线路与第一落点，判断来球运行轨迹

前臂置于身体右前方腰、胯带动手臂进行引拍

主动寻找来球在身体右前方时挥拍击球

大臂带动前臂发力，手腕固定，动作挥至眼前制动

拍形为80-至80度

（三）正手发多球技术

动作要领：

发多球者非持拍手拿球放置身体右前方，使球自然下坠

球台面反弹后下降点初期挥拍，

挥拍方向从后往带动身体前进行撞击球

1.各小组按照课前布置的任务自行练习。

2.小组长示范，集中纠错，提出各动作的重点和难点。

3.学生进行配对组合：自由组合与老师指定相结合

4.学生自由练习，教师巡视了解

60

组织：

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Δ

要求：所有学生手持球拍，选择好握拍方式正确握拍

组织：

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要求：认真听讲，根据自己所习惯的握拍法进行练习

步骤：（1）先讲解后示范

（2）学生跟老师练习基本站位

（3）改正错误动作

组织：

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*

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要求：（1）两人一发一攻时，发多球者尽量控制好球的落点，使攻球者能连续体会攻球技术要领。

（2）对发多球力量控制，节奏稳定，落点尽量准确。

练习方法：

（1）先示范，后讲解所存在的问题（2）一人发，一人攻，一筐球进行交换

（3）发多球者发指定落点，攻球者打指定区域

（4）改正错误动作，个别指导

中

结

束

部

分

一、集合放松

二、讲评：

三、宣布下次课内容。

四、师生道别解散

10

组织：

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*******

Δ

要求：平时多加练习

场

地

器

材

乒乓球桌15张、乒乓球拍40块、乒乓球600只

注意事项及

安全措施

注意事项

课前对上课场地及器材进行安全检查，排查存在安全隐患；检查学生着装情况，手环佩戴情况。

充分了解学生身体状况，如是否心脏病、哮喘、高血压等医学范畴不宜剧烈运动的病史；学生是否有发烧、流感或生病后处在康复期的情况；上课前、上课中、课程结束后全过程密切关注学生身体反应情况，如果学生有任何身体不适，请同学务必即时告知老师情况。

学生应高度重视，严肃认真充分做好准备阶段准备活动和结束阶段整理活动。

安全措施

在课堂练习中，明显感觉到身体不适的同学，应立即停止练习。若学生课堂中发生意外，立即采取急救措施，情况严重的立即拨打120送往附近医院救治，同时报备部门领导，联系所在学院辅导员及相关负责人，学院立即与学生家长联系实情告之学生家长。

急性伤处理，老体一楼制冰机制好冰块，如学生发生急性扭伤，先冰敷后送校医务室进行后续检查治疗；如学生发生开放性伤，先进行止血，到金如新楼一楼急救智能柜取出急救包进行包扎处理，随后把学生送至医务室；对伤情严重，立即拨打120送往附近医院救治。

老师带领学生充分做好准备部分准备活动和结束部分整理运动。

课

后

小

结