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拥抱压力 点亮高中.pptxVIP

拥抱压力 点亮高中.pptx

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    拥抱压力点亮高中

    高二压力应对

    日期：20XX.XX

    汇报人：XXX

    01.高二的学习压力

    深入理解高二学习压力的来源和影响

    定义学习压力

    努力与压力的博弈

    压力与学生健康

    02.认识自己的压力

    如何识别和理解自己面临的学习压力

    观察压力源

    应对压力反应

    识别压力信号

    03.有效的压力管理策略

    管理和缓解学习压力策略

    作息对压力的影响

    饮食结构缓解压力

    运动缓解压力

    04.寻求帮助

    压力大时如何寻求帮助

    求助的艺术与策略

    压力表达技巧

    社区，学校的宝藏库

    05.应对和管理压力的总结

    压力管理的总结和对未来的建议

    20

    学习压力常态

    放松娱乐的重要性

    如何应对压力

    日期：20XX.XX

    汇报人：XXX

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