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我运动，我健康的主题班会策划

健康是人类永恒的追求，生命之源，始于健康，生命的意义也只能在健康中展现、升华。下面是小编为您整理的主题班会策划，来供大家学习和参阅!

我运动，我健康，我快乐主题班会策划

一、活动目的：通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。

二、活动准备：

1、阅读有关运动员的故事，体育锻炼的格言等书籍。

2、收集有关体育锻炼的故事、小品等。

3、准备体育运动的项目图片等。

三、活动程序：

主持人甲：每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐

主持人乙：大家起立唱《健康歌》

主持人甲：少年强则国强，少年富则国富，为了让祖国的明天更强盛，如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。我们熟悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终于成了中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的魅力。

主持人乙：是的，体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。

(一)选择题

1，100米跑裁判口令为

a各就各位——跑b预备——跑c各就各位——预备——跑

2，以下属于长跑的项目是

a.800米b200米c.400米d.1500米及以上

2，北京奥运会的主题口号是______.

a.绿色奥运科技奥运人文奥运b.新北京新奥运

c.同一个世界同一个梦想d.和平友谊发展

,3，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是

a.巴尔特b姚明c刘翔d.姚夏

主持人甲：1，奥运会几年举行一次

a.每4年举行一次b每5年举行一次

c.每6年举行一次d.每8年举行一次

4，姚明的身高是多少米

a.2.28米b2.39米c.2.26米d.3.26米

主持人乙：1，北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝等造型分别代表答：“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”

5，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是

a.天蓝、黑、黄、绿、红五色b天蓝、黑、绿、黄、红五色

c.黄、黑、天蓝、绿、红五色d.天蓝、黄、黑、绿、红五色

(二)回答问题。

1，那什么时候锻炼是最佳的呢

答：傍晚(下午3点到7点)锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00;心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。

2，谁能说说怎么锻炼呢

答：羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。

主持人乙：

3，不锻炼会怎么样呢

答：变肥胖，体力等素质低，

4，体育锻炼有哪些好处

答：首先，可以改善呼吸系统的功能

体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和。

其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲……

再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。

(三)体育锻炼好处的格言有哪些

a铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。，

b,发展体育运动，增强人民体质——毛泽东

c,生命在于运动。——伏尔泰

d,静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

主持人乙：

(四)互动题，四个组选一位代表，每组交错表演体育项目的行为动作(一个画面)--------“你做我猜”

(跑步，标枪，铅球，游泳，足球，跳远，接力赛等等)

(五)附加题

小明今年十二岁了，小明的下列做法中哪种是法律不允许的

a.小明把爸爸的一台笔记本电脑送给了特别要好的朋友亮亮

b.小明把一本自己喜欢的童话书送给了自己的同桌张丽丽

c.小明自己从超市里买了一个足球回家

主持人乙：下列说法中，正确的是哪项

a.任何经营场所不得向未成年人出售烟酒

b.营业性歌舞厅可以向未成年人出售烟酒

c.只要有正式营业执照的商店，就可以向未成年人出售烟酒

d.任何经营场所可以向未成年人出售烟酒

主持人甲，下列行为符合交通规则的是哪一项

a.和父母在机动车道上散步b.为走近路钻过马路上的行人护栏

c.10岁的小明骑自行车上学d.小红自己走过街天桥

主持人乙：在公车上看到小偷正要偷东西，错误的做法是

a.见义勇为，和小偷搏斗b.大声地叫“抓小偷”