健美操的创编.ppt

健美操创编

理论与方法

主讲：刘志红

河北师大体育学院健美操创编概述健美操创编的重要因素

健美操创编的目的

健美操的创编原则

健美操创编的基本过程健美操创编的重要因素人的因素动作因素音乐因素人的因素1.教练员的因素（1）教练员的个人能力（2）对项目本身的学习和理解（3）对相关项目的学习和借鉴2.运动员的因素（1）运动员的个体优势：运动专长、身体素质、本体感觉、表性力等（2）对专业和相关内容的学习和借鉴动作因素动作在健美操当中居首要因素，良好的、科学的安全的动作会使我们更容易接近乃至达到目标，反之则会事与愿违，甚至对人造成伤害。优美大方的动作可以使人赏心悦目，并给人们带来欢乐从而延缓疲劳现象的产生，反之则使人退避三舍，产生厌恶心理。它的运动形式主要有屈、伸、举、绕、弹、踢、摆。由躯干、上肢活动与下肢活动配合而产生的各种姿态、步伐、跳动、旋转。

健美操当中采用的动作是那些有益于健康，尊重人体的自然发展规律，安全可靠的动作，而易造成损伤的动作是被禁止使用的，如：头的360°、背弓等。

良好的、科学的、有机的使用这些动作，会产生有效的促进人体健康，变换无穷，优美绝伦的效果。掌握这些动作的规律，了解它们的功能是作为一个创编者所必需的，因为动作是健美操的核心。动作因素1.成套动作的总体构想2.动作素材的选择和设计（1）操化动作（2）过渡、连结动作：合理、流畅、连贯（3）配合动作（4）难度动作（5）队行变化和场地利用（6）开始结束动作音乐因素音乐是声音的艺术。它作为完整的艺术形式，有着自己独特、系统、完整的表达方法与方式，健美操的动作在音乐的衬托之下，使健美操更具生命力与艺术性。可以说为健美操添上两支翅膀，使健美操扩大了表现空间。

音乐的节奏与速度，严格地控制着动作的节奏与速度。因此，在很大程度上控制着运动的强度。仅就速度与节奏而言，时间一定，节奏与动作越复杂，越快强度越大，反之越弱。

音乐的风格指导着动作的风格为动作风格的引导与控制。音乐风格受时代的变化、民族地域、环境、作者等因素影响，因此我们应当尊重音乐的风格，因为难有这样动作与音乐才能协调、音乐才能有力地支撑起动作。

音乐的强弱变化为动作的力度与起伏造成了内在的条件使动作与音乐在结构上产生联系，曲调与节奏的变化加之动作起伏从而产生韵律感，从而增加健美操的韵律美，健美操在美学的价值上更高。

音乐有控制脑细胞兴奋的作用，因此在音乐伴奏下进行锻炼可以延缓疲劳现象的出现，同时音乐的情绪同样可以影响人的情绪，这也是健美操多选择曲调欢快、节奏强劲的音乐作为伴奏音乐的重要原因。欢愉明快的音乐可以更快地调动人的兴奋性。创编的目的

提高人体的健康水平改善精神状态娱乐与表演竞赛

健美操的创编原则健身健美操的创编原则竞技健美操的创编原则健身健美操的创编原则全面性原则针对性原则合理性原则艺术性原则全面性原则身体各部位活动全面动作的时空变化丰富针对性原则

视任务创编因人而异创编因地制宜创编

合理性原则

恰当编排动作合理设计动作顺序科学安排运动负荷艺术性原则音乐选配的艺术性动作设计的艺术性竞技健美操的创编原则针对性原则创新性原则全面性原则艺术性原则?针对性原则针对规则的要求进行创编针对项目的特点进行创编针对运动员的特点进行创编创新性原则造型和一般动作的创新难度动作的创新全面性原则竞技健美操是健美操的一种，因此它同样以全面发展身体为根本目的，但竞技健美操创编中坚持全面性的原则与健身健美操不尽相同，它不一定要按照有缘至今、自上而下的顺序全面设计身体各部位的运动，而主要是全面发展人体的力量、柔韧、灵敏、耐力等素质。他的创编除包括发展力量、弹跳、柔韧等难度动作和一系列促进身体素质全面发展的、体观健美操风格特色的其他动作，如表现力量水平的俯卧撑类动作，显示和发展控制力和柔韧性的支撑、劈叉、平衡，高腾空跳等动作。艺术性原则整体结构设计的艺术性音乐选配的艺术性对行动作变化的艺术性健美操创编的基本过程

创编是人们按事物其特点、规律及条件在主观意识指导下的创造过程。健美操的创编是依照健美操的特点、规律，据其目的、原则并在自身知识的依托下，把单个