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初三心理辅导课教案（精选6篇）

作为一名辛苦耕耘的教育工作者，就有可能用到教案，教案是保

证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。快来参考教案是怎么写

的吧！下面是小编收集整理的初三心理辅导课教案（精选6篇），欢

迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

初三心理辅导课教案1

一、活动目标：

通过这次班会，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，

知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要

性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的

情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。

二、教学过程

1、课前播放《拍手歌》

老师：同学们，刚才听到这首歌心情怎么样？

有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康

中必不可少的内容。这次班会的主题就是：“善于调节情绪”。

主持人：我们平时讲的“触景生情”这个词，“情”就是“情

绪”，“景”就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同

学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，

则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种，中国汉语中描写情

绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。（注：分

小组组织活动，准备时间为两分钟。）

主持人：下面请小组展示。

2、积极情绪与消极情绪

主持人：同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？

①快乐

②恐惧

③愤怒

④痛苦

⑤喜欢

⑥忧虑

⑦难过

⑧讨厌

（小组自主回答。）

主持人：请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦

等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什

么样的影响？当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力

与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能

力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，

常会做出一些事后令自己后悔的事。同学们，有没有这种感受啊？因

此说，消极情绪具有很大的危害性。

主持人：同学们看以下几个事例，每一事例中消极情绪对人的什

么方面有影响。

a、同学小王的例子：

一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校

后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张

最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一

篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。

（学生讨论得出结论）：小王的记忆力在情绪不同时会表现的不

一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。

b、小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，

参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕

跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。

（学生讨论得出结论）：小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自

己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。

c、小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的

外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。

（学生讨论得出结论）：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能

力降低，说明消极情绪对人的理智有影响。

d、曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄

错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、

痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，

果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了

没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐

好转。

（学生讨论得出结论）：消极情绪会对一个人的身体健康产生直

接或间接的影响。

主持人：积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损于身体健

康。你了解自己情绪体验的变化吗？下面咱们就做一个小测试。

1、请在符合自己的选项上面画“√”

①我感到很愉快

A经常

B有时

C较少

D根本没有

②我对一切都是乐观向前看

A几乎是

B较少是

C很少是

D几乎没有

③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣

A肯定