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心理健康心得体会16篇

心理健康心得体会16篇

心理健康心得体会（一）：

一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又

理解自我，有自知之明，即对自我的本事、性格和优缺点都能作出恰

当的、客观的评价；对自我不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对

自我的生活目标和梦想也能定得切合实际，因而对自我总是满意的；

同时，努力发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然

处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满意；

由于所定目标和梦想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自

责、自怨、自卑；由于总是要求自我十全十美，而自我却又总是无法

做到完美无缺，于是就总是同自我过不去；结果是使自我的心理状态

永远无法平衡，也无法摆脱自我感到将已面临的心理危机。心理健康

是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社

会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不

会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理

健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是十分困难的。健康是相对的，没有绝对

的分界线。一般确定理是否正常，具有一下三项原则：

其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上

与客观环境具有一致性。

其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个

完整、统一和协调一致的过程。

其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中构成的

独特个性心理特征的具体体现。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学

生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其

来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情

境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最终不得不休学

甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方

面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、

遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处

等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重。心灰意冷，

甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，

包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构

成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活

动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有经过个体的选

择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这

个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的

提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的构成，

要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争本事、适应本事的

构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚持良

好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处

的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生

一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是

人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳

定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有

发生，如梦想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、

自尊与自卑的冲突、求知与辨别本事差的冲突、竟争与求稳的冲突等

等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会构成

心理障碍，异常是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎

是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的

缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生

活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以

承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。

从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间

的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛

盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化

的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，

社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个

时代更强烈、更复杂。

各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一齐，极易造成大学

生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、

高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

所以大学