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田径社团训练活动方案策划

一、方案背景

田径项目作为一项重要的体育运动，能够全面锻炼人体各项素质，

培养学生们的毅力、团队合作能力和竞技精神。针对学校田径社

团的训练活动，我们制定了下面的方案，旨在提高学生们的田径

运动技能，培养他们对田径项目的兴趣和热爱，促进学生身心健

康发展。

二、活动目标

1.提高学生们的田径运动技能，包括跑步、跳远、投掷等项目。

2.培养学生们的毅力和坚持性，增强他们的体力和耐力。

3.提高学生们的团队合作能力和竞技意识。

4.培养学生们对田径项目的兴趣和热爱，激发他们参与体育运动

的积极性。

5.促进学生们身心健康的发展，增强他们的自信心和自尊心。

三、活动内容

1.定期训练

根据学生们的实际情况，为学生们制定每周训练计划，包括跑步、

跳远、投掷等项目的训练。训练时间为每周两次，每次2小时，

地点为学校操场。

2.基础训练

主要包括体能训练和技术训练。体能训练主要包括有氧运动、力

量训练和柔韧性训练。技术训练主要包括跑步姿势、起跑姿势、

手臂摆动等技术细节的训练。

3.专项训练

根据学生们的特长和兴趣，针对不同项目进行专项训练。例如，

对于喜欢短跑的学生，可以进行加速训练和速度训练；对于喜欢

跳远的学生，可以进行腿部力量训练和弹跳训练；对于喜欢投掷

的学生，可以进行体力和肌肉力量的训练。

4.比赛准备

每学期组织一次田径比赛，为学生们提供展示自我的机会。在比

赛前的几周，加大训练强度，重点培养学生们的比赛技巧和心理

素质。

5.团队建设

举办社团活动，包括集体训练和户外拓展活动，增强学生们的团

队合作能力和凝聚力。同时，鼓励学生们互相帮助、互相学习，

培养他们的合作精神和竞争意识。

四、活动安排

1.活动时间：每周二、四下午4点至6点。

2.地点：学校操场。

3.训练内容：

-第一周：体能训练（有氧运动、力量训练、柔韧性训练）。

-第二周：跑步训练（短跑、长跑）。

-第三周：跳远训练。

-第四周：投掷训练。

-第五周：专项训练。

-第六周：比赛准备。

-第七周：集体训练和户外拓展活动。

-第八周：比赛。

五、活动推广

1.通过学校广播、班会等渠道宣传活动内容和宗旨，吸引更多学

生参与田径社团。

2.在学校官方网站和贴吧等网络平台发布活动信息，吸引网络用

户的关注和参与。

3.在活动开始前，举办一次体验活动，邀请学生们参观社团训练

场地，体验田径运动项目，增加他们参与社团的积极性。

六、活动评估

1.定期对学生们的训练成果进行评估，通过定量和定性的指标评

定学生们的进步情况。

2.每次活动结束后，组织学生们进行反馈，了解他们对活动的满

意度和意见建议，为后续活动的改进提供依据。

3.在每学期结束后，对整个活动进行总结和评估，制定下学期的

训练计划。

七、资源需求

1.教练员：校内体育教师或专业田径教练，负责学生们的训练和

指导。

2.器材：购置必要的跑鞋、投掷器材、跳远垫等器材，以满足学

生们的训练需求。

3.场地：保证学生们的训练场地的安全和充足，为他们提供一个

良好的训练环境。

4.经费：通过学校经费或社团成员活动费用等渠道筹集经费，用

于购置器材和组织活动。

以上是我们田径社团训练活动的方案策划，旨在促进学生们的全

面发展和健康成长。希望通过我们的努力和付出，能够提高学生

们的体育素养和竞技水平，培养他们积极参与体育运动的兴趣和

热爱。同时，希望这些训练活动能够培养学生们的毅力和坚持性，

增强他们的自信心和自尊心，使他们成为全面发展的人才。