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学而不思则惘，思而不学则殆

题库1

单选题：(1分/题共20题)

1、适宜运动强度范围，可用靶心率来控制：以本人最高心率的（）的强度作为标准

55%～70%60%～75%70%～85%75%～90%

2、“知而不行”是指知晓（）信息，但并没有采取相应的健康行为。

健康知识信念价值观

3、全国人大常委会（）年颁布《关于禁毒的决定》定义为“鸦片、海洛因、吗啡、大麻、

可卡因以及国务院规定的其他能够使人形成毒瘾的麻醉药品和精神药品”。

1990年12月20日1990年12月28日1991年12月20日1991年12月28日

4、（）为世界头号硬性毒品

鸦片海洛因大麻吗啡

5、学会身体健康状况自我测评的方法，每学期至少进行（）次

122～33次以上

6、运动中腹痛多数在（）时发生

短跑长跑马拉松中长跑

7、脂肪是高能物质，每克脂肪可供热（）千卡

6789

8、脂肪是长时间运动的主要能源，但必须在氧充足的情况下，一般是在运动强度小于最大

耗氧量（）时，脂肪酸才能氧化供能。

50%55%60%65%

9、（）对比是形成动作美的重要手段

动、静强、弱刚、柔硬、软

10、（）被称为发挥技术的先导、驾驭比赛的灵魂，是夺取比赛胜利的法宝，也是反映运动

员的知识、技术和心理、智力因素的综合指标。

战术技术战术意识技术特长

11、现代奥林匹克运动会从（）至今已举办了29届。

1892189619001904

12、饭后立即运动,会使参与胃肠消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,从而影响

食物的消化和吸收,而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状,一

般认为饭后_______

学而不思则惘，思而不学则殆

0.511.52

13、运动中和运动后的饮水,应用_______为原则。

少量多次多量少次少量少次多量多次

14、运动中韧带扭伤的处理方法应是先________,再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。

冷敷热敷揉搓或抖动

15、在《学生体质健康标准》中的肺活量测试时，学生经常出现“漏气”的现象，原因主

要是：

没有做深呼吸吹速过快两次用力

16、以下哪个国家的体育用品在世界总量中已经超过65%，成为目前世界最大的体育用品

制造基地和美国最大的体育用品进口国。（）

中国德国英国法国

17、躯体结构和功能正常，具有生活自理能力的状态，我们称为

健康身体健康心理健康生理健康

18、HELP中的P代表的是（）

健康一生个人每个人

19、为了准确地测量运动时的心率，必须在停止运动的（）秒钟内进行测量

3秒5秒8秒10秒

20、一名大学二年级20岁学生的靶心率为

80次/分钟～100次/分钟100次/分钟～120次/分钟120次分钟～160次/分钟160次/分钟～

180次/分钟

多选题：(2分/题共10题)

1、引起体育运动动机的条件是（）

外在需要内在需要内部诱因外部诱因

2、体育兴趣的培养方式有（）

.体验成功寓教于乐激发兴趣持之以恒

3、测量心率有哪些作用（）

估计体温升高评定心脏功能判断运动疲劳确定运动强度

4、构成运动处方的要素有哪些（）

合理的运动项目合理的运动强度合理的运动时间合理的运动频率

5、影响不良饮食习惯的因素有（）

社会环境因素个人习惯因素自然环境因素风俗习惯因素

学而不思则惘，思而不学则殆

6、艾滋病的感染途径有（）

性接触传染共用注射器母婴传播血液感染

7、做好整理活动的作用有（）

有助于人体机能尽快恢复状态让身心得到放松有助于偿还氧债使人感觉身心舒畅

8、消除运动性疲劳的常用方法（）

.放松运动按摩和物理疗法补充营养物质充足地睡眠

9、人体所需的营养成分包括（）

碳水化合物脂类、维生素矿物质、食物纤维水

10、脂溶性维生素包括（）

.维生素A维生素D维生素E维生素K

判断题：(2分/题共10题)

1、无氧氧化系统式进行长时间耐力