《体能》课程标准.pdfVIP

《体能》课程标准

一、课程基本情况

教育层次：高职专科

适用专业：空中乘务

课程类别：实践课

课程性质：指定选修课

总学时：36讲授学时：0实训学时：36

二、课程概述

1.课程定位

体能是以身体练习为主要手段、以增进高职学生健康，使其体能素质符合民航就业岗

位要求为主要目的的指定选修课程，是空中乘务专业课程体系的重要组成部分，是实施素

质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的专业课程进行深

化改革，突出身体体能目标的一门课程。

2.课程设计思路

（1）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。以促进学生身体、心理和

社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推

进的课程结构，融合了体育、生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学

科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生

健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”的思想落到实处，使学生健康成长。

（2）激发运动兴趣，培养学生终身坚持锻炼的意识。运动兴趣和习惯是促进学生自

主学习和坚持终身锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关

注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育

锻炼。因此，在体能教学中，学生的运动兴趣是实现体能1课程目标和价值的有效保证。

（3）以职业要求为向导，既要充分考虑体能学科的一般任务、目标和要求，也要充

分体现职业教育在专业人才培养方面对体能学科的特殊要求。围绕职业功能与职业综合能

力，创建课程内容，使学生能够通过课程的学习和训练，达到职业所需的要求。

（4）采用渐进式教学、螺旋式教学、重复式教学，同时关注个体差异与不同需求，

充分考虑学生原有的身体素质、体育素养和未来发展目标，并与高等职业教育的总体培养

目标相一致。

1

三、课程目标

1.知识目标

（1）掌握体能的基础知识及作用；

（2）掌握主要的体能训练方法及注意事项；

（3）了解体能训练涉及到的人体运动解剖学、运动营养学、运动伤病调养等知识。

2.能力目标

（1）能通过训练提高学生的耐力、速度、柔韧性、灵敏性、协调性等各方面的能

力；

（2）能系统运用体能相关理论结合自身特点制定体能训练计划；

（3）能良好的处理各种常见的运动伤痛情形。

3.素质目标

（1）培养学生认真学习，树立刻苦锻炼和吃苦耐劳的思想品质；

（2）形成体能日常锻炼意识，增强学生自律能力；

（3）增强学生运动素质能力，提高专项运动技术和运动能力水平；

（4）通过课堂及日常体能训练，达到民航各就业岗位工作所需具备的体能素质水

平。

四、课程内容与要求

2

表1课程项目总体设计

教学

编号项目学习目标学习内容学时

条件

①了解体能的本质。

知识②了解体能训练的目标计时

与原则。

目标器、卷

③了解体能锻炼对身体①体能的本质

现代科学体能训尺、标

机能的作