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读《幸福的方法》的心得精选5篇

读《幸福的方法》的心得（篇1）

幸福是什么可能在每一个人的心里都有着不同的理解，为什么人

们都可望得到幸福，而幸福是什么，这没有个严格的定义。在没

有阅读过《幸福的方法》前，我本人对幸福也没有明确的定义，

原先幸福并非拥有丰盛的金钱和物质，那么幸福是什么呢，怎样

才能拥有幸福呢？

幸福是什么我们都期望拥有幸福，都能感觉到幸福但却少一个完

美的定义帮忙我们更加深刻地理解它，书中说道：所有的人都能

够分成四种，第一种是忙碌型，第二种是享乐型，第三种是虚无

型，第四种是幸福型。我们需要确立了怎样的生活态度才能离幸

福更近或者拥有幸福。书中举例说到，一个作恶多端的人死后到

了一个不用工作，整天吃、喝、玩、乐的地方，他以为自己到了天

堂，在他庆幸着自己到了天堂不久，他感觉到前所未有的空虚和

寂寞，此时，上帝出现了，上帝告诉他，其实你此刻是在地狱。另

外一个故事说到，有一个年轻人和一群老人一齐去登山，年轻人

十分迫切的期望登到山顶，去欣赏美丽的风景，并没有时间和情

绪去拉欣赏沿途的风景，结果他并没有在老人们前面登上山顶，

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这两个故事告诉了我们，幸福并非是每一天要做有好处的事情和

结果并非是最重要的，过程才就应是接近和体会幸福的捷径。

如何实现幸福，泰勒本—沙哈尔博士的《幸福的方法》中，他自

己以为能拿到世界冠军就是他最大的幸福，当他自己拿到世界冠

军的那一刻，他却并不感觉自己幸福，返而是迷茫，为什么会这

样？这引起泰勒本—沙哈尔博士的深思，作者到处寻求答案，他

发现幸福并非是短暂的、单一的，而是长远的，多样的。幸福是

相对的，不同的人、不同的时代、不同的国籍、不同的性别、不同

的年龄、不同的学历、不同的阅历，幸福感是不一样的，能给他

们带来幸福的事情也是千差万别的，所以幸福没有固定的公式和

统一的标准。因为幸福是相对，所以就引出了一个惯性，习惯和

他人比较。随着让一部分人先富起来的政策的号角吹响，一部分

人真的比其他人跑的快了，真的奔小康去了。所以没有发达起来

的人，有些失落是很正常的事情。为什么以前的人容易感到幸福，

那是因为在改革开放前，普遍的贫穷，大家没有比较就没有失落。

不可否认的是，相比较以前，此刻的贫富差距是有所拉大，但是

我想幸不幸福的参照系不就应是任何外在的东西，参照系就应是

过去的自己。我常常对自己说当渐行渐远的时候，不要忘记自己

刚刚出发的样貌，这样我才能始终记得出发的原因，才能始终怀

有感恩之心。

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读《幸福的方法》的心得（篇2）

本月看了《幸福的方法》这本书之后，觉得这是一本让我们能够

触摸到幸福的书。生活本身的目的就是获得幸福，幸福其实很简

单，幸福最大的障碍是我们自己，所以总是感觉幸福是那么的遥

远又那么临近，是那么短暂难遇又那么平凡和无缘相识，感觉自

己天天在渴望着它，却无法理解它，甚至不明白幸福就在自己的

身边，悄悄的来，悄悄的走。那么什么才算幸福？如何实现幸福？

首先幸福是一门科学，结合书中的资料和我个人的理解总结一下

几点：

1、幸福是什么。我们都会讨论幸福，都能感觉到幸福但却少一个

完美的定义帮忙我们更加深刻地理解它，书中说道：所有的人都

能够分成四种，第一种是忙碌型，第二种是享乐型，第三种是虚

无型，第四种是幸福型。忙碌型的人以此刻的忙碌和辛苦换未来

的快乐；享乐型是及时享乐，出卖未来幸福的；虚无型放下未来

和此刻，没有期望；幸福型则既有此刻的快乐，又有未来的幸福，

这是最好的。“忙碌奔波性”的人错误地认为成功就是幸福，坚

信一旦目标实现后就是幸福，因此他们不停地从一个目标奔向另

一个目标；“享乐主义型”的人总是学找快乐而逃避痛苦，他们

只是盲目地满足欲望，而从来不认真思考后果。“虚无主义者”

是那些已经放下追求幸福的人，不在相信生活是具有好处的，总

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是沉迷于过去放下此刻和未来，老是被过去地阴影所缠绕。“幸

福型”则既有此刻的快乐，又有未来的幸福，这是最好的。”我

的感悟就是幸福不是拼命的爬到山顶，也不是在山中满无目的地

游逛，幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。

2、如何实现幸福。幸福面前人人平等，就幸福和生活满意度而言，

所有人都会体验不安、恐惧、快乐，在生活中都会碰到不开心的

事。第一，我们要改变