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四个月育儿知识大全

4个月宝宝的营养辅食

4个月开始婴儿就会逐渐长大，婴儿体重增加，对能量及各种营养素的需求增加，但

母乳分泌量不能随之增加，此时单靠乳类已不能完全满足婴儿的营养需要。4个月后婴儿

体内铁的储备也已大部分被利用，而乳类本身缺乏铁质，需要及时从食物中补充，不及时

补充婴儿易发生营养不良性贫血。因此，在继续用母乳的同时，逐步添加辅助食品是十分

必要的。我们根据婴儿的生理特点介绍了一些适合婴儿的营养辅食。

我们建议过早添加不适合消化的辅食，会造成婴儿的消化功能紊乱，辅食添加过晚，

会使婴儿营养缺乏。同时不利于培养婴儿吃固体食物的能力。

添加的品种由一种到多种，先试一种辅食，过3天至1星期后，如婴儿没有厌食或过

敏反应再添加第二种辅食品。

添加的数量应该循序渐进，待婴儿对一种食品耐受后逐渐加量，以免引起消化功能紊

乱。

食物的制作应从流质开始，逐步过渡到半流，再逐步到固体食物，让婴儿有个适应过

程。

此外辅食添加的时间，最好在吃奶以前，在婴儿饥饿时容易接受新的食物。天气过热

和婴儿身体不适时应暂缓添加新辅食以免引起消化功能紊乱。还应注意食品的卫生，以免

发生腹泻。

建议补充蛋黄。

新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生

后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越

多，体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄，早产儿和多

胎儿从满月后就可开始。

补充蛋黄的方法如下：

将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐

增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃;也可

直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥;7、8个月时可吃蒸蛋了。

小贴士：6个月内婴儿不宜食用蛋清

6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透

过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，因此建议慎重食用。

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米粉的添加方法

临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的，睡前在奶里加一

些米粉，说是这样会更饱，睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久，夜里还是起来几次

喂奶。

正确的添加辅食的方法应该是，6个月内每日添加一顿辅食就够了。6个月后，可以

在傍晚6点左右再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以

好好睡了。米粉就当作一顿主食，喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀

一点，放在奶瓶里让他吸，逐步加稠，两个星期后一定要过渡到用勺喂，就可以不用再有

牛奶瓶了

以上就是我们介绍的辅食内容，既简单经济又富有营养，非常适合给4个月左右的宝

宝食用。由于宝宝的年纪较小，不适合采用其他的途径进行补充，采用药补一来不容易吸

收，二来会容易造成一定的副作用。因此我们不推荐使用补品，可以通过循序渐进的饮食

补充达到补充身体所需的各种营养。希望各位家长们能够试着给宝宝在饮食方面多动脑筋。

相信一定能使您的孩子身体健康的。

总结：正所谓民以食为天，可见平时生活点滴之中饮食营养补充是多么的重要。对于

4个月大的小宝宝来说就更是如此了，我们介绍了此时宝宝们的生长发育特点，并结合这

个特点制作了一些营养辅食方案，您可以结合自己宝宝的身体状况，选择改善一下宝宝的

饮食结构，相信能够帮助您的宝宝身体茁壮成长的。

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