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《行进间平衡练习》作业设计方案(第一课时)
一、作业目标
通过本次作业,学生应达到以下目标:
1.熟练掌握行进间平衡练习的基本动作要领;
2.提高身体协调性和稳定性;
3.培养团队合作精神和自信心。
二、作业内容
1.练习准备:学生需准备好跳绳、体操垫等器材;
2.热身活动:进行全身热身运动,如慢跑、关节拉伸等;
3.基础动作练习:学生需在同伴的协助下,反复练习行进间
单脚站立、双脚跳过绳索等基本动作,逐渐掌握动作要领;
4.挑战动作:学生可根据自身能力,尝试进行更高难度的平
衡动作,如单脚跳绳、双脚跳绳等;
5.放松活动:学生需进行全身拉伸和放松练习,以缓解肌肉
疲劳。
三、作业要求
1.作业时间:本作业共分两课时完成,每课时45分钟;
2.作业形式:学生需分组进行练习,每组人数不超过5人,
组内成员可互相协助;
3.练习次数:每个学生需完成至少10次基础动作和2次挑战
动作的练习;
4.安全提示:学生在练习过程中,应注意安全,避免摔倒和
碰撞;
5.反馈与调整:学生需在每次练习后向教师反馈自己的感受
和困难,教师根据反馈情况及时调整练习难度和强度。
四、作业评价
1.评价标准:根据学生完成动作的质量、次数、难度等因素
进行评价;
2.评价方式:采用教师评价与小组互评相结合的方式,注重
过程评价与结果评价相结合;
3.评价结果:根据评价结果,对表现优秀的学生给予表扬和
奖励,对需要改进的学生提供针对性的指导和支持。
五、作业反馈
1.学生反馈:学生在练习过程中遇到的问题和困难应及时向
教师反映,以便教师调整教学策略;
2.教师反馈:教师根据学生的反馈情况,及时调整教学内容
和难度,并对学生的表现给予肯定和鼓励;
3.家校反馈:家长应关注孩子的练习情况,与教师保持沟通,
共同关注孩子的成长。
通过本次作业,学生能够熟练掌握行进间平衡练习的基本动
作要领,提高身体协调性和稳定性,培养团队合作精神和自信心。
同时,教师和家长应共同努力,为学生创造一个安全、健康、愉
快的练习环境。
作业设计方案(第二课时)
一、作业目标
1.巩固学生在第一课时中掌握的行进间平衡练习动作;
2.提高学生行进间平衡练习的稳定性和协调性;
3.培养学生的自信心和自我控制能力。
二、作业内容
1.指定练习:学生每天在家中自行练习第一课时中学习的行
进间平衡动作,如单脚站立、双脚交替左右移动等。要求动作准
确、稳定,持续时间不少于1分钟。
2.自主创新:学生可根据自己的兴趣和实际情况,自行设计
行进间平衡练习动作,如增加难度、变换方向等。要求学生在创
新过程中注意安全,并在家中尝试练习。
3.观看视频:学生可观看有关行进间平衡练习的视频,了解
更多相关知识和技巧。同时,也可邀请家长共同参与,增进亲子
关系。
三、作业要求
1.每位学生需完成以上三项作业内容,确保作业的覆盖面
和有效性;
2.作业完成后,学生需将练习视频或照片上传至班级微信群,
便于教师和同学共同评价;
3.鼓励学生之间互相监督、互相学习,共同提高行进间平衡
练习的水平。
四、作业评价
1.教师根据学生上传的视频或照片,对学生的学习情况进行
评分;
2.结合学生课堂表现、课后练习情况以及家长反馈,综合评
价学生的作业完成情况;
3.对于表现优秀的学生,给予一定的奖励,以激励更多的学
生积极参与。
五、作业反馈
1.学生可根据教师和同学的反馈,对自己的行进间平衡练习
进行调整和改进;
2.学生和家长可随时在班级微信群中交流学习心得和困惑,
共同提高;
3.教师定期总结学生的练习情况,针对普遍存在的问题进行
集中指导和讲解。
通过本次作业设计方案,我们旨在巩固学生在第一课时中掌
握的行进间平衡练习动作,提高学生的稳定性和协调性,同时培
养学生的自信心和自我控制能力。通过指定练习、自主创新和观
看视频等多样
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