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为了增强大班幼儿的体质，提高他们的身体素质和健康水平，特

制定本班级体格锻炼计划。本计划根据大班幼儿的年龄特点和发展需

求，结合幼儿园的实际情况，旨在通过科学、系统的体育活动，促进

幼儿身体各部位的发展，培养他们的运动兴趣和习惯，提高他们的协

调能力、平衡能力、耐力、力量等身体素质。

一、指导思想

本计划以《幼儿园工作规程》和《3-6岁儿童学习与发展指南》为指

导，遵循幼儿身心发展规律，以促进幼儿身体健康为核心，通过多样

化的体育活动，增强幼儿体质，培养幼儿勇敢、坚强、合作等良好品

质。

二、目标

1.增强幼儿的体质，提高身体素质和健康水平。

2.培养幼儿对体育活动的兴趣，养成经常锻炼的好习惯。

3.发展幼儿的基本动作，提高动作的协调性和灵活性。

4.增强幼儿的耐力、力量、速度等身体素质。

5.培养幼儿的合作精神，增强集体荣誉感。

三、内容与要求

1.晨间活动：每天早晨组织幼儿进行晨间锻炼，包括慢跑、做操、

跳绳、拍球等有氧运动，以提高心肺功能和身体的柔韧性。

2.体育游戏：每周安排至少两次体育游戏活动，如接力赛、障碍

赛、跳房子等，通过游戏提高幼儿的反应速度、协调能力和团队合作

能力。

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3.户外活动：充分利用户外场地，组织幼儿进行爬山、远足、滑

滑梯等活动，增强幼儿的耐力和平衡能力。

4.器械运动：利用幼儿园的体育器械，如平衡木、攀爬架、秋千

等，进行有针对性的锻炼，发展幼儿的平衡感和身体控制能力。

5.特色活动：根据季节和节日特点，开展特色体育活动，如春季

的放风筝、夏季的游泳、秋季的登山、冬季的滑雪等，让幼儿在不同

的环境中体验运动的乐趣。

四、实施方法

1.科学安排：根据幼儿的年龄特点和身体状况，合理安排运动量

和运动强度，避免过度运动和意外伤害。

2.安全第一：在进行各项活动前，教师应向幼儿讲解安全注意事

项，并确保活动场地和器械的安全性。

3.趣味性原则：通过游戏化的体育活动，提高幼儿参与的积极性，

使他们在轻松愉快的氛围中得到锻炼。

4.个体差异：关注每个幼儿的能力和兴趣，提供个性化的指导和

帮助，确保每个幼儿都能在适合自己的运动中得到发展。

五、评估与反馈

1.过程评估：通过观察、记录幼儿在体育活动中的表现，评估他

们的参与度、兴趣度以及身体素质的提高情况。

2.结果评估：定期进行体格测试，如身高、体重、肺活量、坐位

体前屈等，监测幼儿的身体发育情况。

3.家长参与：通过家长会、家园联系册等形式，与家长沟通幼儿

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的体育锻炼情况，取得家长的配合和支持。

六、注意事项

1.穿着合适：幼儿进行体育活动时应穿着宽松、舒适、