糖尿病的营养调理方案.pptxVIP

主讲人高亮;糖尿病的健康管理;;中国是全球第一“三高国”;中国是全球第一“慢性病”大国;谁夺走了我们的健康;糖尿病定义;;糖尿病的危害;;;三多一少;糖尿病诊断;1;慢性并发症;;;;

蛋白质

视病人具体情况来定，稳定、无并发症的可按健康人标准，15-20%、1克/公斤/日

有糖尿病肾病的视肾功情况限制摄入量，0.8克/公斤/日。

摄入蛋白质能增加胰岛素应答，但不升高血糖浓度。

营养素摄入量参考;;;;老年人居民膳食宝塔;;;肉选精肉低脂低胆固醇的：兔、鸡、

鸭、鱼、虾、牛、羊、猪等；豆制品最好加

工过的；牛奶或酸奶250-500毫升/日；蛋1

个/1-2日。;选富含维生素、矿物质、膳食纤维的，菜的含糖量不同给的量也不同，一天两斤菜。

有一个美丽的传说

蔬菜;优选大白菜芹菜西兰花空心菜绿叶菜黄瓜;含果糖多150-200克的橘、梨、苹果=25

克主食，干果、含糖高的限食用。

??尿病人水果两餐之间吃最好，不超过4两

水果，应选择糖量低，升糖指数慢，可溶性

膳食纤维高的水果。;优选：苹果（青）柚子鸭梨猕猴桃樱桃李子

安全：桃子西瓜火龙果葡萄

危险：葡萄干菠萝香蕉芒果荔枝桂圆;

控制摄入量，选植物油、坚果类同样要

控制，15粒花生米、30颗瓜子、2个核桃都

相当于10g含脂量。

盐5克以下

高血压3克

肾脏1克

;限制酒类;戒烟和避免被动吸烟;;;;;;;;;;;;;饮食控制已非常严格，吃点零食充饥没有关系。;;;;;生理学研究结果表明，在糖尿病患者快步走开始的5-10分钟，血液中糖分消耗很少，因此，降糖效果并不明显。而在20至30分钟后，血液中的糖分大量消耗，降血糖的效果才会明显。因此，如果每天保持1至2次、每次持续30分钟左右的轻松愉快的快步走，对控制血糖很有帮助。有人把快步走比喻成有降糖作用的“散步药丸”。;;;;适度

控制饮食;;健康需要行动;健康无价;QQ:3873880