初中心理健康教育课 做时间的主人教案 .pdfVIP

《做时间的主人》教学设计

张海芹

活动目的：通过这次活动，让学生知道时间是宝贵的，时间一去不复返，要珍惜

时间，讲究效率，做时间的主人，勤奋学习，立志成才；热爱学习，热爱生活。

活动重点：让同学们认识带时间是相当宝贵的，我们要充分地利用时间，做时间

的主人，让同学们相信只要我们珍惜时间，讲究学习效率，我们一定能够取得更

好的成绩。

活动准备：每位同学准备一张长纸条，彩笔，练习纸。

活动形式：游戏、创设情景、讨论交流

活动步骤：

第一环节：热身活动：我是闹钟人

12点——请你举起你的双手

9点15分——请把你的手放平

说“铃„„”的时候，请你全身抖动几下。

第二环节：和时间亲密接触

一、游戏：掌声响起来

1、先估计自己一分钟能击掌多少次，记在纸上。

2、一分钟计时：听到“开始”后击掌，并自己默记下次数，秒表停止，击掌停

止，记下自己击掌的次数。（学生谈感受。比自己估计的多，有成就感。高兴吗。）

二、看秒表一分钟。

教师采访：你觉得两个一分钟哪个时间长？生答：第二个一分钟长。因为没事可

做。师：你喜欢哪个一分钟？为什么？（学生讨论交流）明确：第一个一分钟，

充实。

出示心灵语录：有事可做，才能过得充实。

第三环节：时光纸条

代表你人生中的100年

下面请大家按我的提示去做：

第一个问题：请问你现在几岁？（把相应的部分从前面撕掉）过去的生命是再

也回不来了！请撕彻底撕干净！

第二个问题：请问你几岁退休？（一般60岁。请把相应的退休以后的部分从后

面撕下来，不用撕碎，放在桌子上）就剩这么长了，这是你可以用来学习和工作

的时间。

第三个问题：请问一天24小时你会如何分配？

一般人通常是睡觉8小时（有人还不止呢！），占了1/3，（把纸条折成3折）

撕去纸条1/3。

吃饭、休息、聊天、活动、看电视、游玩等等等又占了1/3，再撕去1/3。其

实真正可以学习和工作的约8小时，就是我们手里剩下的1/3。

第四个问题：请问你现在有何感想？（用来学习和工作的时间太少了。）

出示心灵语录：我们改变不了生命的长度，但可以拓展人生的宽度。

第四环节：画画我的时间饼

（让学生直观的感受自己一天做了哪些事，学会合理安排时间，从而珍惜时间。）

第一步：回顾自己的日常生活，通常一天的时间都用于做哪些事情？要实事求是，

越详细越好。（比如用几个小时睡觉；用几个小时上课；用几个小时吃饭；用几

个小时整理个人卫生，几个小时玩儿„„）

第二步：将上述事件的分配情况按比例在时间饼上用彩色斜线填充，可用不同颜

色区分。

第三步：小组讨论交流，组内选一名同学展示。

第五环节：收获小背包

学生谈这节课的感受。（做时间的主人，珍惜时间，更加合理充分地利用时间。）

通过两个情景剧让同学们反思自己一些浪费时间的不良习惯。

找两位同学表演（一位表演“阿呆”、一位学生表演“小忙人”）（2分钟）

同学们平时在课堂上是不是也经常会出现这些现象呢，在课堂上发呆或者走神，

时间就是在你发呆和走神的时候不知不觉中溜走，同学们有没有像“小忙人”一

样找不到课本的。这些不良的习惯都会浪费时间，特别是上课的时候，发呆或者

忙着找东西，不仅浪费了时间，还错过了听讲，多可惜呀。

同学们讨论：平时还有哪些浪费时间的不良习惯，下面请某某同学为我们介绍这

些不良习惯以及针对这些习惯我们应该如何改正。

讨论交流（10分钟）

要成为时间的主人我们应该怎么做呢？下面请同学们说说自己的意见，我们应该

如何做时间的主人，珍惜时间，更加合理充分地利用时间。

同学们自由发言，谈谈自己是怎么做时间的主人的。

同学们推荐自己珍惜时间的方法：

1.早睡早起，早上不赖床。

2.上课认真听课，复习的时候就不用再花太多时间。

3.合理安排自己做作业的时间表，留多点时间加强自己的薄弱学科。

4.今天该做的时间不要留在明天。

5.及时复习，做到温故知新。

6.睡前再浏览一下重点。

7.少玩些网络的游戏，少聊些天。

8.假期不要只顾着玩，每天都要安排一些时间用在学习上。

9.晚上睡觉前先把书包整理好，将明天应该做的事项列出，并按其重要性依序

排列。

10.候车、塞车的时间，可以用来背诵英文或其他背