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小学生心理健康知识竞赛题

1.心理健康包括以下哪两个方面？

A.身体健康和心理健康

B.情绪健康和行为健康

C.心理发展和心理适应

D.心理素质和道德素质

2.以下哪项不是保持心理健康的好习惯？

A.每天保持足够的睡眠

B.经常和父母、朋友交流

C.花大量时间玩游戏

D.定期参加户外活动

3.当你感到难过时，以下哪种方法可以帮助你缓解情绪？

A.把自己关在房间里不出来

B.向好朋友倾诉

C.用拳头砸墙

D.不吃不喝

4.以下哪个不是心理健康的表现？

A.能够很好地控制自己的情绪

B.与他人建立良好的人际关系

C.经常感到焦虑和紧张

D.对生活充满热情和希望

判断题

5.每个人都有情绪，情绪是我们生活中不可或缺的一部分。（对/错）

6.与人交流时，尊重他人是维护心理健康的重要原则。（对/错）

7.看电视和玩游戏是放松心情的好方法。（对/错）

8.当我们遇到困难时，向他人寻求帮助是一种勇敢的行为。（对/错）

简答题

9.请列举三种可以帮助你保持心理健康的方法，并简要说明原因。

10.如果你的一位朋友遇到了困难，你会怎么帮助他？请写出具体的做法。

11.请简述一下，为什么保持良好的睡眠对心理健康很重要？

12.请举例说明，为什么与家人、朋友保持良好关系对心理健康有益？