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避免考试发挥失常的方法

避免考试发挥失常的方法

避免考试发挥失常的技巧

1.养成良好的解题习惯

相当一部分学生在平时做习题时养成了不良习惯，比如，边听音乐边做习题，边看电视边

做习题，致使思维不能集中，速度较慢，一遇到重大考试，就感到时间不够用，心理过度紧

张，考后又抱怨自己发挥失常，并非自己能力不够。

因此，学生应在平时养成良好的学习习惯，在解答问题时要集中精力。

正如有位高考状元所说的：玩时尽量放松，学时尽量集中。

2.培养训练自己对考试时间的适应能力

学生要在自己的思维中注人时间的概念，任何一次小型考试都是训练自己对考试时间的适

应能力的机会。

自己在做模拟考试题时也要严格地给自己限定时间。

习惯了这种受时间限制的考试，面对高考试卷才能沉得住气，才能充分发挥潜能。

克服心理素质太差的方法

1.树立自信心。

自信是成功的前提。

无论做任何事情，如果失去了自信心，就会产生巨大的心理障碍，人为地增加难度;相反，

树立自信心，在从事一件事情时就会充分发挥其能力，本来较难的事情可能会因其自信而化

难为易，取得成功。

2.勇敢面对高考。

随着我国招生制度和就业制度的改革，考上大学不再意味着有个铁饭碗，毕业后面对的是

同高考一样的竞争，用人单位可以到人才市场自由选择人才，而不再是乖乖地接受国家分配

的人员，只要你是人才，只要你通过其他途径接受了高等教育并能在实践中将所学知识充分

发挥，你同样是成功者。

抱着这种心态参加高考，你就不会怯场，就不会有太多顾虑。

3.调整自己的期望值，给自己正确定位。

名牌院校、重点院校是许多学生奋斗的目标和动力，但是名校有限，招收名额有限，并不

是所有抱此信念的人都能如愿以偿。

有些学生，为能考上名牌院校，玩命似地学习，身体却搞垮了，不是考场上晕倒，就是边

吊针，边考试;有些学生，惟恐自己考不上名校，面对考试，心跳加速，手直打颤。

因此，敬告学生根据自己的能力，调整自己的期望值，轻轻松松进考场，认认真真做题，

惟其如此，才能保证考场不出意外，才能顺利通过高考。

4.抛开压力，缓解紧张情绪。

部分中学为追求升学率把沉重的硅码压在学生身上，部分家长为了孩子的前途和自己的面

子，对孩子的要求太多。

尚未成熟的学生面对来自学校的、家长的、社会的压力，的.确很难轻松，敬告学生，高考

是自己的事，把来自各方的压力通通抛开，缓解紧张情绪，考出自己的真实水平。

5.以平常心对待高考。

许多学生把高考想得很神秘，以致考前出现焦虑情绪。

其实，高考是对学生掌握知识及解题能力的选拔性考试，教育部考试中心在命题时是专门

为中学生度身订造的，试题的难度和题型对中学生来说是合适的。

在不超出《教学大纲》和《考试说明》的范围内，难度可以不同，题型可以变化，但基本

知识是不变的。

只要学生平时用功，熟练掌握了基础知识、基本技能。

基本方法，注意开拓思想方法，注重训练灵活运用能力及实际解题能力，以不变应万变，

就能发挥出正常的水平。

考试答题的技巧

第一：选择题最好一步到位。

做选择题时，相信自己的第一反应，一锤定音，不要草率想回头再检查。

有的考生做完选择题后，不断复验，反复修改，结果反而吃不准。

第二：不懂的题要跟着感觉走。

一般来说，我们考试不大可能得100分，总有些题目是不懂或没把握的。

我们凭着第一感觉，就不会在没有把握的题目上浪费太多的时间，把剩余的时间放在有把

握的题目上。

对时间的把握和准确率上都有好处。

尤其是汉字和英文的拼写字母，视觉性倾向很强，十之八九都是最先想到的比较正确。

第三：检查要用另一种思路，有足够的理由才做修改。

另一种思路比如选择题的验证法。

有的学生轻率的改动答案，导致改后答案错多对少，因此，在修改答案时，务必谨慎，没

有充分的理由不要推翻第一次的选择。