心理健康主题班会-压力与应对ppt.pptx

压力与应对;热身游戏导入;;;;一曲难忘;绘画：我是雨中人;雨中人;青苹果小A的烦心事;压力的应对—情绪应对;我的招数;问：哪一个是合理想法？;歌曲中的“风雨”指：_____________________

约翰便问他们：“为什么？”小儿子说：“这些玩具坏了怎么办？”大儿子却说：“我猜爸爸肯定在牛粪里给我藏了玩具。

不同的态度不同的结果

请同学们用最快的速度读出你看到的数字

问：哪一个是合理想法？

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认识变了,情绪也会发生新的变化。

化干戈为玉帛

歌名：________

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例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听

例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听

当，我。

面对同一件事，不同的人站在不同的角度，会有不同的认识，产生出不同的情绪。

化干戈为玉帛

一、放大心胸:生活中的许多挫折并不是多了不起的大事，记

问：哪一个是合理想法？

认识变了,情绪也会发生新的变化。

乐观、灵活、理智与现实地对待挫折与逆境

问：哪一个是合理想法？

“彩虹”指：____________________________;美美睡一觉;乐观、灵活、理智与现实地对待挫折与逆境;2、以灵活、理智与现实的策略或方法来解决问题。;不同的挫折感，应付的方法各有不同。下面请同学们举例说说自己所遇到的挫折并填写自己消除挫折感的方法。

例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听

音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫折应

付过去。

当，我。

当，我。

当，我。

当，我。

;挫折的积极作用:

1.挫折能增长人的聪明才智“吃一堑,长一智”

2.挫折可以激发人的进取精神“跌倒了，爬起来”

3.挫折能磨砺人的意志。“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男”;压力的应对—行为应对;应对方式之我用;歌名：________

不同的态度不同的结果

1、以乐观的态度面对生活。

请同学们用最快的速度读出你看到的数字

例：在路上，碰到朋友，但他没有理我。

越快越好！

挫折可以激发人的进取精神“跌倒了，爬起来”

一天约翰将大儿子放入堆满牛粪的牛圈里，将小儿子放入堆满玩具的房间里。

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认识变了,情绪也会发生新的变化。

挫折能增长人的聪明才智“吃一堑,长一智”

“彩虹”指：____________________________

例：在路上，碰到朋友，但他没有理我。

学习情绪调节法之前，了解一下情绪ABC

“天下雨了，有个人在雨里……”

一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子不小心跌进了一个深坑。

问：哪一个是合理想法？

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歌曲中的“风雨”指：_____________________

住，要大肚能容天下难容之事。

都不失为一种好办法。