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一年级健康教育教案

第一课洗头、洗澡好处多

教学目标：

通过教学使学生了解洗头、洗澡好处多。让学生了解洗头、洗澡的基本功能。

懂得洗头、洗澡的意义。培养学生良好的卫生习惯。

教学时间：一课时

教学重点：了解为什么要洗头，洗澡。

教学难点：洗头、洗澡有哪些好处

教具：投影

教学内容：

导入：不经常洗头人会发臭。

新授：

洗澡的基本要点：

次数：夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天

气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗

澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

水温：澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使

全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不

要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷

会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜

晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎

及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

时间：无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟

为宜，以防心脑缺氧、缺血。

肥皂：在日常生活中，人们使用的肥皂有4种。硬皂，含碱多，像洗衣皂；

软皂，含碱量在25%以下，像各种香皂；过脂皂，不含碱；药皂。这4种肥皂功

效各不同，适应的对象也不同。硬皂适用于油腻型皮肤的人，因为它泡沫丰富，

去污力强；而软皂、过脂皂适用于干燥型皮肤及婴儿；不同类型的药皂具有消毒、

抑菌作用，对皮肤病患者有一定疗效。如中老年人由于皮肤含水量偏低，经常搔

痒，宜用含有石炭酸的药皂；油腻型皮肤和患痤疮的人可用含有硫磺的药皂；硼

酸皂则适用于婴儿，因其皮肤薄嫩。

顺序：先洗脸，再洗身子，后洗头。当你进入淋浴房后，热水一开，就会产

生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，

脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久

之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的

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领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙

瘩痘”。而头发在蒸气的氤氲中得以滋润，当全身清洗完毕后，洗头的最佳时刻

即已来临。

教学小结：

其实呢，洗澡的好处还真不少。洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋

活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治

疗某些疾病。

第二课刷牙的好处与正确的刷牙方法

教学目标：

通过教学使学生了解不刷牙的危害，了解刷牙的好处与正确的刷牙方法

让学生了解刷牙的基本功能。懂得保护牙齿的意义。培养学生良好的卫生习

惯。

教学时间：一课时

教学重点：

刷牙的主要目的是什么？

教学难点：

错误刷牙方法的危害是什么

教具：投影

教学内容：

1、刷牙的主要目的是什么？

刷牙是控制牙菌斑，预防口腔疾病的基本方法，人们每天刷牙的主要目

的在于清洁口腔，也就是清洁牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残渣，防止细菌

的聚集，减少牙菌斑的产生，进而防止牙石的形成。

2、除了清洁口腔，刷牙还有什么好处？

刷牙还有一个作用也是不容忽视的，就是对牙龈组织的按摩作用，促进

牙龈组织的血液循环，增强新陈代谢，提高牙龈上皮的角化程度，也可加强牙龈

组织的抵抗能力。

3、错误刷牙方法的危害是什么？

正确刷牙对牙周组织的保健作用至关重要，但要做到这一点，也非易事。

因为通过刷牙对牙龈组织进行按摩，对刷牙工具及刷牙方法的要求均较高。牙刷

的选择及方法的运用上不恰当，不但起不到清洁口腔的作用，常还会引起牙龈等

软组织的损伤，常见的有牙龈萎缩，并由此进而引起牙根暴露的过敏症状，甚至

还会进一步引起牙齿硬组织的缺损，即“楔状缺损”。所以，平时我们要注意刷

牙的好处和正确的刷牙方法。

教学小结：

所以，平时我们要注意刷牙的好处和正确的刷牙方法。