手倒立前滚翻（课件）-人教版体育六年级上册.pptx

《体育与健康》

手倒立前滚翻技巧

教学目标：【知识与技能】学生能够理解手倒立前滚翻动作原理及锻炼价值，85%学会手倒立前滚翻的动作及保护帮助方法【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展力量、柔韧、协调灵敏等素质，提高身体的感知和控制能力。【情感态度与价值观】在练习过程中形成勇敢、果敢、顽强、坚韧的意志品质，感悟获得成功的乐。Page?2

小组推选较好的同学做示范头手倒立前滚翻动作要点易犯错误与纠正方法练习手倒立前滚翻与讨录1技巧Page?3

动作要点蹬摆时：一腿蹬地一腿摆，直臂顶肩有支撑倒立时：含胸顶肩臀收紧，两腿夹紧向上伸前倒时：直臂送肩脚远伸，头背腰臀依次滚团身时：屈膝团身抱小腿，上体前跟成蹲立Page?4

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一、手倒立前滚翻老师动作示范3首先着重观察蹬摆腿与手臂动作！！！Page?7

保护帮助方法①相互保护帮助方法：保护帮助者站在练习者的后或侧方，两手扶腿，帮助维持身体平衡。二、手倒立前滚翻的保护帮助方法4Page?8

保护帮助方法②自我保护方法：练习者感觉重心前移，无法控制身体平衡时，可采用低头团身前滚翻的方法进行自我保护。二、手倒立前滚翻的保护帮助方法4Page?9

8三、易犯错误与纠正方法①倒立时，身体不直，屈髋过多原因：主要是倒立技术不好，没有顶肩，脚没有向上伸指导纠正方法：帮助下练习手倒立，建立倒立感觉Page?10

8三、易犯错误与纠正方法②倒立前倒时，腿向回砸或头不能着垫，使得滚动做得不圆滑原因：前倒时，身体没有伸直远伸，头没有向远处着垫指导纠正方法：1、帮助下练习手倒立，改进倒立技术2、帮助下由保护者提拉小腿后经向前滚动成蹲立，体会倒立前倒身体着地时的滚动技术Page?11

8三、易犯错误与纠正方法③倒立前倒着垫时，上体直接拍在垫子上，不能连接滚动原因：前倒时，身体弯曲有背弓或头着垫时，没有含胸低头或团身过晚，不能经头、背、腰、臀依次着垫滚动指导纠正方法：1、帮助下由保护者提拉小腿后经向前滚动成蹲立，体会倒立前倒身体着地时的滚动技术2、帮助下由手倒立经屈肘前倒接前滚翻，体会手倒立前倒的过渡技术Page?12

8三、易犯错误与纠正方法④滚翻动力小，完成不了蹲立原因：团身不紧、过早或过晚，或因团身时收大腿，减少了向前滚动的速度指导纠正方法：应强调用屈小腿，上体跟大腿的团身技术来完成动作Page?13

8三、易犯错误与纠正方法⑤动作不圆滑原因：身体各部位的配合不协调指导纠正方法：可在帮助下反复练习，并配合观摩、示范、讲解等纠正。Page?14

手倒立前滚翻的教学注意事项?1.动作示范要求连贯、协调、轻松、稳健、动作舒展、幅度大、姿态美、节奏好。2.侧手翻技术动作比较复杂，在练习时，多进行保护与帮助。教学中应该多鼓励学生参与，消除害怕心理。Page?15

10学生以学习小组为单位练习练习手倒立前滚翻并进行讨论学习四、手倒立前滚翻动作讨论Page?16

谢谢大家！