科教版五年级体育与健康第四周教案 .pdfVIP

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年级五学科体育主备人王小波使用人

内容体操运动：哑铃操--上肢运动时间

1、正确掌握哑铃操第1节上肢动动作要领。

学习

目标2、学会安全的运动，合理的休息。

学习重点：上肢运动的练习

重点

难点难点：学生根据口令正确、连贯的运动

课前课时

1

准备安排

导学过程思考与调整

一、课堂常规

1、体育委员整队，报告人数

2、检查学生服装，安排见习生

3、宣布本节课的学习任务

二、专项准备活动：

1、慢跑

2、热身操

三、合作探究、掌握技能

1、哑铃操--体前屈运动

动作要领：

预备姿势：直立，两臂屈肘，两手体侧持沙袋。

1拍，两臂经体侧平举（拳心向下）。

2拍，两臂前平举击碰哑铃两次（拳心相对）。

3拍，还原成第1拍的姿势。

4拍，还原成直立。

5拍，两臂经体侧平举（拳心向下）。

6拍，两臂经侧上举击碰哑铃两次。

7拍，还原成第5拍的姿势。

8拍，还原成直立。

3、组织教法：

（1）邀请学生为同学们做示范动作并进行点评。

（2）讲解动作的要领并进行示范。

（3）组织学生进行练习。

（4）小组合作练习。

（5）教师巡回指导

四、呼吸放松，下课，归还器材。

场地设计：

校园内选择合适的场地，准备器材：哑铃38付。

课后反思：

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年级五学科体育主备人王小波使用人

体操运动：哑铃操--提膝运动

内容时间

游戏：长江黄河跑

1、正确掌握哑铃操第二节提膝运动动作要领。

学习

目标

2、学会安全的运动，合理的休息。

学习重点：提膝运动的练习

重点

难点难点：正确、连贯进行跳跃运动

课前课时

画好比赛场地1

准备安排

导学过程思考与调整

一、课堂常规

1、体育委员整队，报告人数

2、检查学生服装，安排见习生

3、宣布本节课的学习任务

二、专项准备活动：

1、慢跑

2、热身操

三、合作探究、掌握技能

1、复习哑铃操上肢运动

2、哑铃操--提膝运动

动作要领：

预备姿势：直立，两臂下垂，两手体侧持