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学生体育运动安全防范常识

生命因安全而精彩。为了让我们的生命更有意义、更精彩，注意

安全吧，从我做起，从小做起，从小事做起，真正把“安全”二字牢

记在心上！下面和小编一起来看学生体育运动安全防范常识，希望有

所帮助！

体育与健康作为学校教育的重要组成部分，由于自身的特点（运

动、器械）或其它各种因素，存在着风险，隐含着伤害，运动伤害事

故（尤其是运动性损伤）偶有发生，成为学校教育过程中的不安全因

素，给学生心理、生理带来了巨大的伤害。中小学生安全防护意识比

较淡薄，缺乏运动安全知识和自护方法，是造成体育活动中安全事故

的根本原因。因此，将“安全第一”、“健康第一”的指导思想放在

的首位，让体育运动安全防范意识渗透到每一位学生的思想，指导学

生学会自我保护，注意安全防范，防止受到运动伤害是十分必要的。

由于中小学生的独立意识逐渐增强，已经可以进行一定的正确判

断与辨析，但还不善于进行自律与调控，他们对体育运动的安全要求

比较熟悉，但从总体上说，运动安全防范知识与技能较差，安全认识

不充分，防范意识不深刻，防护行为不规范，又不屑做或不能坚持做，

对安全的进行体育运动缺少持之以恒的意志和毅力。如果他们忽视体

育运动的安全防范，那么，体育运动中碰到危险，发生意外伤害是非

常容易的事。

在中小学生的体育活动中，我们经常碰到这种现象，无论任何运

动，任何动作，学生们都想尝试，不畏恐惧。恐惧心理的产生是随年

龄的增长、生活经验的积累、自我保护意识增强而增强的。年龄越小，

恐惧感越弱，因为他不知道什么叫危险，如“初生牛犊不怕虎”就是

这个道理。

因此，通过体育运动安全防范常识的学习，主要帮助学生树立安

全观念，增强学生的安全认识、自律意识，知道体育运动伤害发生的

因素，了解体育运动安全防范基本常识，具备对危险的初步判断应变

能力，能够躲避危险，掌握必要的体育运动安全防范知识与技能，提

高自我保护能力，促进学生在体育运动中能够合理活动、科学锻炼，

最大限度地预防运动事故的发生和减少安全事件对学生造成的伤害。

一、体育运动伤害发生的因素

1、认识不足

对运动伤害预防的重要性认识不足，未能积极有效地采取预防措

施，或措施不当，及易导致运动伤害的发生。

2、准备活动不足

（1）不做准备活动就进行激烈的体育运动，及易造成肌肉损伤、

肌腱扭伤，韧带拉伤等运动伤害；

（2）准备活动敷衍了事，在运动系统和神经系统的功能尚未达到

适宜水平，就进行运动，易对器官功能造成伤害；

（3）准备活动内容不得当或准备活动过量，致使准备活动无效或

身体功能有所下降。

3、心理状态不良

在体育运动中由于急燥，恐惧、害羞、麻痹、缺乏经验或不自量

力，也容易导致伤害事故。

4、气候不宜

过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬

季易发生冻伤或其它伤害事故。

5、体质和素质不佳

身体素质低、体质弱，体育基础差，一时不能适应体育运动的需

要，容易发生伤害事故。

6、行为不规范

违反体育运动规律、纪律、规定和要求，也是造成身体伤害事故

的原因。

二、体育运动应该注意的安全事项

（一）运动前准备好

1、检查自己的身体情况

参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，

随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，

采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾

病而隐瞒病情，勉强参加活动。

学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：

（1）体温增高的急性疾病；

（2）各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段；

（3）凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后

不久而有出血危险，消化道出血后不久等；

（4）恶性肿瘤；

（5）传染病及慢性疾病，如乙肝等。

（6）患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间

剧烈运动的项目锻炼。

2、检查场地和器材

要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中

的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散

度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完

好度等。不冒险，确保自身