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做时间的主人

——把握时间，拒绝拖延首先，先让我们一起来看几组图片：同学们知道以上图片反映出来的是现代人常见的哪一种病症吗？延症拖“我得炎症了！”“什么炎症？”“拖延症”“。。。”小测试：你有拖延症吗？按规定，每天做一点早早就把作业全做完了，剩下的时间就玩儿先玩儿，暑假最后几天使劲儿赶作业1．上学的时候，对于暑假作业，你一般是：01每天想着怎么解决蚂蚁啃骨头，一点一点地解决拖到最后突击或应付过去2．工作上遇到一件棘手的事情，你会：02先快后慢先慢后快匀速3，你跑步的模式是：实在乱得不行了才大扫除一下随时清理保证天天整洁定时打扫4．你如何做保洁：很少有时经常5．你会说干就干、说走就走去旅行吗：01那简直是疯了有意思，你也干过类似的事情各有各的活法6．听说有人倾尽所有花120万买了一套boss服装，对此你怎么看：02毫不迟疑地去干也左思右想、三思后行不一定，有时很快去干，有时也拖延7．对于你喜欢做的事情，你会：信心满满、做什么都很顺缺乏信心、什么也干不好熟悉的事有信心、陌生的事心里没把握8．大多数时候，你都觉得：尽快去完成先做其他事等合适的机会、“碰巧”完成这项工作9．工作中要跟一个重要客户联系，你会：01觉得这是按部就班的一天觉得这一天很有收获觉得重要的事还没做10．每天睡觉前，你会：02答案/得分情况12345678910A3315551113B1151315551C5533133335测试结果分析：没有或很少拖延，倾向于先苦后甜，先吃苦后享受，凡事预防为主、有备无患、胜券在握。10-20分：有时拖延，但不严重。做事四平八稳、按计划进行，有耐力、恒心好。21-30分：拖延比较重，倾向于先甜后苦，先享乐后吃苦，凡事能拖就拖、能不做就不做，遇到困难不是拖就是躲，但也有可能能承受压力，爆发力强。31-50分：贰壹叁我们的时间银行账户每天早上【时间银行】总会为你在账户中自动存入86400秒；一到晚上，它也会自动地把你当日虚掷掉的光阴全部注销，没有分秒可以结账到明天，你也不能提前预支片刻。无法取代无法失而复得因此，我们要学会做时间的管理者，向时间要速率供给毫无弹性无法蓄积123时间的四项特性：发掘学习惯性：01晨间型02晚间型03随时型0401低效率期:03文体活动等02基本的资料分类做细部学习计划（一天、一周、一个月）预习做课外作业中效率期：CBAD记东西高效率期：01复习、消化旧知识0203章节的系统复习04充分利用时间，特别是零散时间；做事情有计划，持之以恒；学习要保持充足的睡眠，要注意劳逸结合；做事情集中注意力，克服上课说话、分神等毛病。方法一：做好预习，对课堂内容有一定了解；方法二：认真做笔记，使自己能够跟老师思路走。01克服拖延拖拉等坏毛病。02方法：准备备忘录，写下当天要做的事情，包括要交的东西和作业。01昨天是一张作废的支票，02明天是一张未兑现的期票，03而今天是你唯一拥有的现金，04所以应当聪明把握。05莫等闲，白了少年头06愿我们成为管理时间的能手07做时间的主人！