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中小学生团体心理辅导活动方案

中小学生团体心理辅导活动方案范文（通用12篇）

为保障活动顺利开展，常常需要预先准备活动方案，活动方案指

的是为某一次活动所制定的计划类文书。你知道什么样的活动方案才

能切实地帮助到我们吗？以下是小编为大家整理的中小学生团体心理

辅导活动方案范文（通用12篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

中小学生团体心理辅导活动方案1

教学目标：

1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄

不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，

适时适当地表达个人的情绪。

2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控制

的潜力，能够较理智地调控自已的情绪。

3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主

动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。

教学重点和难点:

学会排解不良情，在自我喜怒哀乐时，不忘关心他人。

教学准备：

一些反映不一样情绪的图片。

教学过程:

一、暖身活动：(5分钟)

大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先

由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么?”，如果那

人说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣服人就务必离开位子

重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。如果说：

“小风吹。”就反着进行。如果说：“台风吹。”则所有人都需要离

开位子重新寻找。

二、主题活动：(30—35分钟)

(一)正常的情绪是人们心理活动的反应

导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不

高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看

图片想一想:

出示图片:小明和小红的情绪表现。

课堂讨论：1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后

告别高兴，是正常的情绪吗?2、他们为什么都被教师批评了呢?3、你

有过这样的经历和心理体验吗?

分小组合作讨论交流，最终抽代表汇报。

小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的;但任何过度

(超出正常范围)的情绪，都会给

活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事

情，为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的情绪表现呢?

总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。

同样一件事，会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。要

想用心地对待生活，就应改变自我的观念，使自我能够以乐观的态度

去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就

像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的

视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感

到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活

中用心的、完美的一面，你就会从中体会到生活的完美，从而使你感

受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构成。

(三)排解不良情绪

(情景)：小明画画十分好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣

传委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，

小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，

小刚过来，对板报提出了一些批评，小明不高兴了，回头生气地看着

小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我

不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

(提问)：小明的情绪有哪些变化?我们同学中有无类似的感受?说明

小学生的情绪有什么特点?

总结：小学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化，“破涕为

笑”之类的.表现时常见到。

讨论：小学生情绪的特点会对我们产生那些不良影响?

多变的情绪，不能使我们专心做事;这不仅仅影响自我的精神状态，

并且影响人际交往。甚至有些小学生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时

的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更就应对情绪进行

调节。

此刻大家想想自我在日常生活中有没有过不良情绪发生过请举例

说明。

活动：烦恼大本营

例：

1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我十分痛苦;

2、考试成绩不梦想，感到悲哀;

3、教师表扬别人而自我不如别人，嫉妒他人;

4、父母、教师批评自我，情绪烦闷;

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