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中班上学期体格锻炼计划总结

中班上学期体格锻炼计划总结（一）

这学期的中班体格锻炼，就像一场热热闹闹的大冒险。

记得刚开学那会，我想带着孩子们玩接力赛跑。我把小跑道都规划好了，哨子一吹，本以为孩子们会像小骏马一样飞奔出去。嘿，结果可太有趣了。有的孩子跑着跑着，突然停下来看旁边的小花；有的呢，光顾着和旁边的小伙伴聊天，把接力棒都给忘了。特别是我们班的小胖墩儿，跑起来那小脸蛋抖啊抖的，像个小果冻，没跑两步就气喘吁吁，还一屁股坐在地上，嘟囔着：“哎呀，老师，我跑不动啦，这比吃汉堡还累呢。”

不过这可没难倒我。我把接力赛跑变成了“小动物运粮”的游戏。孩子们要模仿小兔子跳着把“粮食”（小沙包）运到对面的“仓库”（小盒子）里。这一下，孩子们的积极性可高了。就连小胖墩儿也努力地蹦跶着，边蹦还边喊：“我是最厉害的小兔子，要把粮食都运回家。”看着他们那认真的模样，我在旁边笑得肚子都疼了。

为了锻炼孩子们的平衡能力，我在操场上摆了一排小塑料桩，让孩子们像走钢丝一样走过去。有个小调皮蛋，走着走着，故意把两只胳膊伸得老长，像个小飞机一样，还歪着脑袋冲我做鬼脸，结果一不小心就踩歪了，差点摔个“狗啃泥”，还好我眼疾手快扶住了他。他却笑嘻嘻地说：“老师，我在学小超人飞呢，只是降落没成功。”

这一学期下来，孩子们的进步可大了。从一开始跑几步就喊累，到后来能开开心心地玩上半天各种运动游戏；从在平衡桩上站都站不稳，到可以顺利地走过去，还能摆出各种好玩的姿势。

虽然过程中状况百出，但是就像一场充满欢笑和惊喜的旅程。看着孩子们越来越强壮，越来越活泼，我觉得这一学期的锻炼计划就像一颗甜甜的糖果，给孩子们带来了满满的快乐和健康。

中班上学期体格锻炼计划总结（二）

中班这学期的体格锻炼啊，就像是一场欢乐的闹剧，每天都有新花样。

有一次，我打算教孩子们跳绳。我先给他们示范了一下，像只轻快的小鹿一样跳得可欢了。然后把跳绳分给孩子们，让他们试试。哎呀妈呀，那场景简直乱成了一锅粥。有的孩子把跳绳当成了大麻花，在手里绕来绕去；有的孩子刚跳一下，就被跳绳绊住了脚，整个人像个小团子一样滚到了地上，还咯咯咯地笑个不停。我们班的小机灵鬼，拿着跳绳在旁边甩来甩去，说是在赶蚊子呢。

后来我想了个办法，把跳绳和音乐结合起来。放着欢快的儿歌，让孩子们跟着节奏跳。这招还真管用，好多孩子慢慢地找到了感觉。尤其是那个平时最害羞的小女孩，一开始她怎么也不敢跳，就站在旁边看着。我拉着她的手，带着她一起跳，边跳边鼓励她：“宝贝，你就像个小天使在跳舞，可美啦。”慢慢地，她松开了我的手，自己试着跳了起来，虽然跳得不是很熟练，但那小脸上的笑容就像春天盛开的花朵一样灿烂。

在锻炼手臂力量的时候，我们玩扔沙包的游戏。我在地上画了几个大圈，让孩子们站在一定距离外把沙包扔到圈里。有个小男孩，使出了吃奶的劲儿扔沙包，结果沙包没扔到圈里，却砸到了自己的脚，疼得他直跳脚，还倔强地说：“老师，我刚刚是在测试我的脚丫子硬不硬呢。”

一学期过去了，孩子们从最初的运动“小白”，变成了现在一个个活力满满的小运动健将。他们的笑声和汗水洒满了整个操场，而我就像一个幸运的观众，见证了他们的成长。这学期的锻炼计划，就像是给孩子们的成长之路上点亮了一盏有趣的小灯，让他们在健康和快乐中大步向前。

中班上学期体格锻炼计划总结（三）

中班的这学期体格锻炼，就像是一部充满趣味的成长纪录片。

刚开始进行篮球活动的时候，我给每个孩子都发了一个小篮球，想让他们练习拍球。那些小篮球在孩子们手里就像调皮的小怪兽，完全不受控制。有的孩子拍一下，球就跑老远，他们就在后面追着球跑，整个操场都是他们呼喊的声音。我们班的高个子小男孩，本来想耍个帅，把球用力往地上一拍，结果球弹起来砸到了他的脑袋，他还故作镇定地说：“哎呀，这球想和我来个亲密接触呢。”

于是我把篮球活动改成了“篮球接力运球”。孩子们分成小组，要绕过几个小椅子把球运到对面。这时候，孩子们之间的默契就开始显现了。有一组的两个小伙伴，一个运球快了点，另一个没跟上，结果球在半路上就“私奔”了。他们两个急得满脸通红，不过很快就调整过来，重新捡起球继续跑。看着他们手忙脚乱又努力认真的样子，我心里别提多欣慰了。

在锻炼腿部力量的时候，我们玩“跳房子”的游戏。我在地上画了大大的跳房子图案，孩子们要单脚跳着把小石子从一个格子移到另一个格子。有个小丫头，穿着漂亮的小裙子，跳起来像个翩翩起舞的小蝴蝶。可是跳着跳着，她的小裙子被风吹起来盖住了头，她在裙子里挣扎着，嘴里还喊着：“哎呀，我的裙子变成降落伞啦。”周围的孩子都笑得前仰后合。

这一学期的锻炼时光转瞬即逝，孩子们的体格有了明显的增强，更重要的是，他们在这些运动中学会了合作、坚持和乐观。这学期的锻炼计划就像是一把神奇的钥匙，打开了孩子们健康成长和快乐童年的