乐山师范学院《体质测量与评价》2022-2023学年第一学期期末试卷.docVIP

学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号

学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号

…………密…………封…………线…………内…………不…………要…………答…………题…………

第PAGE1页，共NUMPAGES3页

乐山师范学院

《体质测量与评价》2022-2023学年第一学期期末试卷

题号

一

二

三

总分

得分

一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）

1、对于想要增强腿部力量的人来说，以下哪种训练动作效果较好？

A.仰卧起坐

B.深蹲

C.俯卧撑

D.引体向上

2、对于想要提高心肺功能的人来说，以下哪种运动强度和时间的组合更为合适？

A.高强度、短时间

B.中强度、长时间

C.低强度、长时间

D.高强度、长时间

3、对于想要通过骑自行车来健身的人来说，以下哪种骑行方式最能有效提高心肺功能？

A.短距离快速骑行

B.长距离匀速骑行

C.频繁爬坡骑行

D.在平坦道路上缓慢骑行

4、长期进行游泳锻炼的人，为了保护头发和皮肤，应该在游泳前后做好以下哪些措施？

A.涂抹护发素和润肤霜

B.减少游泳次数

C.快速冲洗身体

D.避免在阳光下游泳

5、对于想要增强上肢力量的人来说，以下哪种运动较为合适：

A.俯卧撑

B.仰卧起坐

C.高抬腿

D.踢毽子

6、在乒乓球比赛中，以下哪种情况会被判为发球失误？（）

A.发球擦网后落在对方球台

B.发球时球未抛起

C.发球直接得分

D.发球出界但擦边

7、在进行健身气功练习时，呼吸的控制至关重要。以下哪种呼吸方法对于初学者来说较为适宜？

A.深呼吸且尽量延长呼气时间

B.快速呼吸以增加氧气摄入

C.自然呼吸，不刻意控制

D.闭气一段时间再呼吸

8、在网球的高压球技术中，以下哪个要点是关键？（）

A.手腕用力

B.身体后仰

C.眼睛看球

D.双脚起跳

9、在田径短跑项目中，起跑时以下哪个动作是违规的？（）

A.听到枪声后迅速起跑

B.起跑前身体前倾

C.起跑时脚踩出起跑器

D.起跑时有短暂的停顿

10、在进行登山运动时，以下哪种因素对身体的能量消耗影响最大？

A.登山的速度

B.登山的高度

C.携带的装备重量

D.天气状况

11、以下哪种运动项目对于提高身体的平衡能力效果明显：

A.冰球

B.轮滑

C.围棋

D.国际象棋

12、对于羽毛球运动员来说，以下哪种步伐在防守时更常用？（）

A.并步

B.交叉步

C.垫步

D.蹬跨步

13、对于患有骨质疏松的人来说，以下哪种运动需要特别小心？

A.游泳

B.慢跑

C.跳高

D.太极

14、进行力量训练时，每组动作之间的休息时间过长，可能会对训练效果产生以下哪种影响？

A.增强力量

B.提高耐力

C.降低训练效果

D.减少受伤风险

15、在体操比赛中，如果运动员在比赛中器械掉落，会对成绩产生多大影响？

A.严重影响

B.有一定影响

C.影响较小

D.没有影响

16、关于健美操的表现力培养，以下哪种方法效果不明显：表现力的培养对于健美操的整体效果很重要。那么，单纯模仿他人的动作？

A.效果明显

B.效果不明显

C.效果较好

D.视情况而定

17、在排球比赛中，以下哪种情况会被判为打手出界？

A.进攻队员扣球时，球打在对方拦网队员的手上出界。

B.进攻队员击球时，球打在自己队员的手上出界。

C.防守队员救球时，球打在手上出界。

D.发球时，球打在对方队员手上出界。

18、在羽毛球运动中，以下关于吊球技术的特点，描述不正确的是：吊球是一种控制球落点的技术。那么，吊球的飞行速度通常？

A.较慢

B.较快

C.适中

D.不确定

19、进行滑雪运动时，如何避免与其他滑雪者发生碰撞？

A.控制速度

B.保持距离

C.注意观察

D.以上都是

20、在羽毛球比赛中，当双方比分达到20平时，接下来的比赛规则是怎样的？

A.谁先得2分谁获胜

B.谁先得3分谁获胜

C.谁先得1分谁获胜

D.一直比赛，直到分差达到5分

二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)

1、参加户外运动时，携带足够的水和食物以补充能量和水分是必要的，这个做法正确吗？（）

2、长期进行健身气功练习可以调节身心，但如果练习方法不正确可能会达不到预期效果，这种可能性存在吗？（）

3、在游泳比赛中，接力比赛中，运动员交接棒时可以在水中完成，只要不影响其他队伍。这种规定是否合理？（）

4、在田径的链球比赛中，运动员在投掷链球时，链球脱手但未出界，应重新投掷，这种规定合理吗？（）

5、足球比赛中，