原创力文档- 1、本文档共10页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
失眠的药物治疗按照ICD-10的失眠定义:A有入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感B至少3次/W，持续至少1个月C睡眠障碍导致明显不适或影响日常生活D无神经系统疾病、系统疾病、使用精神药物或其他药物等因素世界卫生组织的失眠定义全球约30%人群睡眠困难约10%以上慢性失眠我国最近统计高达40%,40%失眠30%失眠流行病学012005.11.14.凌晨山西沁源货车撞上晨练学生致21人死亡,30人受伤司机疲劳驾驶打盹酿发这场悲剧02睡眠缺乏的危害主要的失眠类型logo一、心理生理性失眠(psychophysiologicalinsomnia)青年期起病,女性常见,入睡意念是失眠的驱动因素,可无意识入睡2.卧室可为条件性唤醒的因素,恰与在陌生环境不能入睡(首夜颠倒效应)相反3.醒后头脑不清晰,感觉不适,注意力下降4.多导睡眠图示睡眠效率降低”其他常见的失眠主要的失眠类型睡眠卫生习惯不良如睡眠时间不规律,午睡时间过长,睡前读小说、饮咖啡或酒等纠正不良睡眠习惯可缓解二、其他常见的失眠突出表现抑郁心境缺乏动力高兴不起来、兴趣索然、孤独、疲劳、注意力不集中、学习能力下降、悲观失望等可伴各种疼痛、心悸、胸闷、食欲减退、腹部不适、便秘和多汗、早醒或失眠等躯体症状,晨起较重,下午减轻2.抑郁障碍相关性失眠主要的失眠类型二、其他常见的失眠日间心烦意乱、烦躁、易激惹、不安；晚间入睡困难；头痛、头晕、无力、尿频、面红、出汗、心悸、胸闷、气短和颤抖等躯体症状3.焦虑障碍相关性失眠主要的失眠类型主要的失眠类型其他常见的失眠睡眠调节性障碍急性应激、冲突或环境变化导致短暂性睡眠障碍；通常起病较急,失眠常伴焦虑、易激惹；逐渐适应而睡眠好转。主要的失眠类型其他常见的失眠是睡眠状态感知不良,患者坚信自己“失眠”,但多导睡眠图显示睡眠时间与结构正常诊断依据:患者主观与客观睡眠不一致主观性失眠主要的失眠类型其他常见的失眠入睡相关性障碍需不恰当条件或环境诱导才能入睡小儿需喂奶或吸吮奶嘴、拍背等成人需开电视机或电灯等随年龄增长可好转失眠的治疗①作息时间规律,按时入睡、起床；②安静、舒适、安全的睡眠环境；③不卧床阅读、看电视；④每日适度规律运动；⑤晚餐后不饮酒、咖啡茶、不吸烟；⑥待有睡意时上床,不要经常看表；⑦尽量避免白天小睡午睡1.非药物治疗(1)睡眠卫生教育非药物治疗行为治疗:学会精神躯体放松,建立良好的睡眠卫生习惯,阻断卧床与失眠间形成的条件反射认知治疗:不以8h作为正常睡眠标准,只要次日精神充沛即为正常,不过分关注失眠不良后果担心失眠而恐惧心理治疗010302
文档评论（0）