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七年级下册道德与法治《情绪的管理》教学设计
【教学目标】
知识与能力：懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调
控的一些有效方法。
过程与方法：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养
自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
情感态度与价值观：使学生充分认识到调控好自己的情
绪对于个人行为和活活的重要性。自觉掌握一些有效的调控
不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品
质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。
【重点难点】
教学重点：情绪是可以调控的。
教学难点：学会合理调节情绪的方法。
【教学过程】
一、导入新课
观看中国女篮以64:62战胜西班牙队的新闻。
请同学谈一下观后感
思考:
1.中国女篮进行的这场比赛时，我国人民在进行着怎样
的“战役？
⒉你在家里“宅”了多久，这期间是否曾经出现过情绪
上的波动？
3.女篮的胜利，是否可以增强中国人民抗击疫情的信
念？
1
板书课题：情绪的管理
（同时告诉同学们今天分3个小组进行学习比赛，获得
五角星最多的小组表现最优秀，进一步激发同学们学习的兴
趣）
二、新课学习
（一）自学
1.为什么要恰当表达自己的情绪
2.如何正确对待自己的情绪感受?
3.为什么要调节情绪
4.调节情绪的方法
（二）学习情绪表达
1.观看视频--情绪表达
2.请同学谈观后感受（及时进行评价奖励）
3.教师总结：（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使
没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达
的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心
健康有关，而且关乎人际交往。
4.观看图片
小结：快乐是可以“传染”的；感动是可以“传染”的；
悲伤是可以“传染”的。
5.观看“踢猫效应”视频
请生谈感受（及时进行评价奖励）
教师小结：（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，
而且关乎人际交往。
2
6.总结知识点一:为什么要恰当的表达自己的情绪?
(1)人与人之间的情绪会相互感染。
(2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关
乎人际交往。
板书：学会合理恰当表达情绪
7.小练习
议一议，以下哪种表达情绪的方式是合理的?
8.总结知识点二:怎样表达情绪?
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，
并学会以恰当的方式表达出来。
在合适的场合、时间，以合理的方式表达；表达情绪时
要照顾他人的感受；
不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。
9.探究与分享P40
思考:小宇会以何种方式表达自己的情绪?可能会带来
什么后果?哪些表达方式是恰当的?
（三）、学习情绪调节
1.观看视频2020年2月10日，方舱医院上演感人一幕。
2.请同学谈感受：你对患者的这种做法是否赞同，为什
么?
3.总结知识点三:为什么要学会调节情绪
（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青
春生活更加美好。
（2）适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件
3
（3）持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身
心健康。
4.通过老奶奶的故事体会情绪调节的方法（及时进行评
价奖励）
（1）认知调节
想一想:
a当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样的?
消极情绪控制了老奶奶的心情
b后来老奶奶的心情发生什么变化,为什么?
转换了看问题的角度使他的情绪由消极向积极的转变
c老奶奶心晴的转变说明什么道理?
面对同样的问题,从不同的角度去看,可以产生不同态
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