初中体育课 教案快速跑 素质练习.docxVIP

（2024年完美版）

快速跑素质练习

教学目标：1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。

2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。

重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。

内容

教师指导

学生活动

组织与要求

上

课

常

规

教师提前到场，准备场地器材。

接受体委报数，向学生问好。

宣布课的内容要求。

检查服装，安排见习生。（安全问题）

体委整队，检查人数，向教师报告。

向教师问好。

3、要求学生认真听讲。

4、见习生应随堂听课。

（认真对待安全问题）

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要求：快、静、齐，注意力集中。

基

本

部

分

慢跑一圈

教师讲解跑的技术动作要领并示范。

教师指挥学生进行跑的练习。

摆臂练习

小步跑练习

高抬腿练习

30米加速跑

4、游戏《捕鱼忙》

讲解游戏方法。

选出6名同学（2人一组）做鱼网，在规定场地内捕捉小鱼，其他学生在场地内快速跑。

讲明游戏规则。

做小鱼的同学不许跑出圈，规定时间内抓得多者为胜。

体委指挥。

学生认真听讲，认真观察。

在教师统一指挥下进行。

（充分活动，使各个关节活动开，避免运动损伤。）

学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。

体委帮助教师组织游戏。

活动时注意安全。

（再一次强调安全问题，是同学们提高安全意识）

组织：原队形

游戏场地（长10米宽8米）

结

束

部

分

放松。

集体讲评。

布置课下作业。

宣布下课，师生再见。

随着教师一起唱歌。

自评、互评。

课下认真完成。

师生再见。

组织：场地内自由站立。

课上同学们积极认真，课堂气氛较活跃，认真完成老师交给的任务，但是仍有个别同学对运动的兴趣不高，以后要进一步加强教育，使其融入到课上