初中体育与健康七年级全一册 第五章排球——排球正面双手垫球 教案 （表格式）.docxVIP

（2024年完美版）

教案

教师

年级班级

七年级

学生数

40

教学内容

1排球：排球正面双手垫球

2.体能：下肢腰腹力量练习、灵敏素质练习

课次

1

教学目标

1.能说出正面双手垫球在练习中的运用时机。

2在2-4米的距离内，通过一抛一垫方法，能够完成正面垫球动作，将球垫起，发展判断、灵敏、协调素质。

3.在练习中表现出遵守规则、互帮互助以及乐于合作的精神。

重难点

重点：垫球部位、抛准垫稳。

难点：动作的稳定性。

教学过程

教学内容

学练标准

组织形式

与安全措施

练习

次数

练习

时间

准备部分

8

课堂常规

2.队列练习：四面转法

3.热身跑：篮球场边线一路纵队慢跑，篮球场两底边线左右纵跳前进。

4.韵律活动操：

4.1韵律活动操（音乐伴奏）

4.2看教师手势进行前后左右移动垫球动作。

1.静、齐、快

2.精神饱满，踏步有力。

3.按照要求能够在两底边线左右连续纵跳前进。

4.跟住教师口令节奏练习，有80%的学生能够跟上节奏且动作标准。

1.四列横队

2.四列横队

3.绕篮球场边线一路纵队慢跑

安全提示：前后控制好间距，速度一致

4.四列横队（安全提示：前后保持两臂距离，防止相互踢到）

若干

3圈

4*8

8

1

2

2.5

1

基本部分

32

排球：排球练习方法

1.1.1两人一球（球是网兜装好），一人提绳静止持球，一人连续垫摆动球。

1.1.2两人一球（球是网兜装好），一人提绳移动持球，一人连续垫移动的摆动球。

1.2.1一抛一垫（2-3米；3-5米）。

1.2.2一抛+左右移动后垫起球。

体能：跳跃和折返跑练习。

2.1连续跳接力：将全班分成10组，4人一组，由平板支撑开始连续跳接力。

2.1折返跑接力：将全班分成10组，4人一组，由平板支撑开始折返跑接力。

1.1.1持球学生站位垫球学生侧面，单手持绳悬挂球，垫球学生连续垫球，每10次互换。

1.1.2持球学生站位垫球学生侧面，单手持绳悬挂球匀速移动，垫球学生连续垫球，每10次互换。

1.2.1抛球同学双手抛球稳，垫球同学能够垫起同伴抛来不同距离的球，每10次互换。

1.2.1能够垫起同伴抛来不同方向的球，每十次互换。

2.1四位学生全部篮球场地边线平板支撑开始，依次连续跳跃篮球场地（15米）折返接力，看看哪组最快、最标准。

2.1四位学生全部篮球场地边线平板支撑开始，依次折返跑篮球场地（15米）折返接力，看看哪组最快、最标准。

1.1两人一组散点。（安全提示：两组间保持5米的安全距离）

1.2两人一组散点。（安全提示：两组间保持5米的安全距离）

2.图例

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

≥3

≥3

≥5

≥5

3

3

3

3

4

4

3

3

结束部分

5

1.放松操：听音乐两人一组静力拉伸放松。

2.教师小结学生的课堂表现，布置课后练习。

3.宣布下课，回收器材。

调整呼吸，充分放松

学生积极收还器材

体操队形

1

3

场地器材

室内篮球场、排球20个.放音设备一套