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爱护眼睛，预防近视
授课教师：李静
武汉市第四十五中眼球的结构近视的形成（眼睛视物的原理）用眼时间过长。01用眼距离过近。02照明光线过强或过弱。03在行车上或走路时看书。04躺着看书。05目前空间的射线的影响。06课桌不符合要求，写字姿势不正确。07遗传。08青少年近视眼形成的8个原因：造成学习生活的不便。影响择业就业。影响外貌（金鱼眼）。12345遗传给后代。生理疾病（豹纹状眼底、近视弧形斑、黄斑变性、黄斑出血、萎缩斑、青光眼、后巩膜葡萄肿、视网膜裂孔、视网膜脱离）。视力严重损害，导致失明。问题：近视的危害？学生活动问题：怎样预防近视或防止近视度数加深？01保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。02学生活动01预防近视“三个一”？02答：读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约(一拳)、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。游戏：“击鼓传花”游戏：“击鼓传花”下图是预防近视“六不要”中的四个，你能说说还有哪两个“不要”吗？游戏：“击鼓传花”以下哪些看书方式会导致近视？游戏：“击鼓传花”以下哪些生活方式能有效预防近视？读书写字视觉环境要求？A答：a、读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。B尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。C选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。D游戏：“击鼓传花”看电视时，人与电视机应保持多少距离？答：看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。0102游戏：“击鼓传花”电视屏幕的高度应与看电视人的视线（）？电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。电视屏幕的高度应与看电视人的视线稍高一些。游戏：“击鼓传花”01电脑屏幕最好（）窗户，避免出现反光现象。02答：电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。游戏：“击鼓传花”游戏：“击鼓传花”下图中操作电脑的姿势正确吗？为什么？游戏：“击鼓传花”答：都不对。因为电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。连续近距离用眼时间不能过长，看电视或操作电脑时间也不能过长，均应控制在（）分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应休息一下眼睛，可以（）。01答：连续近距离用眼时间不能过长，看电视或操作电脑时间也不能过长，均应控制在４０－５０分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应休息一下眼睛，可以闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。01游戏：“击鼓传花”1睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生（）小时，高中学生8小时。2答：睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。游戏：“击鼓传花”
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