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打开心灵地图，透视青春迷茫

教学背景

加强学生心理健康教育，是针对当前中小学生存在的心理素质方面的弱点而实施素质教育的现实需要，也是培养同现代化要求相适应的高素质的劳动者和专门人才的必然要求。在未来人才的综合素质结构中，心理素质越来越重要。情绪管理能力对人的健康成长和事业的成功起着重要作用。当代青少年具有较好的觉察和管理情绪的能力，同时也存在一部分学生情绪管理能力不足，以及个别学生情绪问题比较严重的现象，急需得到专业的教育和训练。

心理健康教育是提高公民健康和健康生活水平的有效措施，能帮助学生增强心理健康意识和技能、改善心理能量、降低危险因素、促进人们的健康水平不断提高。

教学思想

不论世界如何变幻，不论身处何种境地，每个人都在保护自己，便试着用各种各样的方式活出自己。只有当学生感觉到自己被看见、被接纳的时候，只有当学生感觉自己是主人的时候，才会愿意敞开自己，否则肯定会关闭自己、隐藏自己。本课程用接纳的态度将各种各样的情绪表现呈现在学生面前，告诉学生不论他们有何种体验，不论他们遭遇何种困境，这一切都是很正常的，总有人在守护着他们，陪伴着他们。

对于心灵来说，感受比分析更重，要想象比现实更重要，记忆比计划更重要，在通往心灵的道路上，我们只要按照心灵的逻辑而非思维的逻辑前行，就总能找到成长的出路。

适用对象：高中

学科：心理健康辅导活动课

教学目标

帮助高中学生提高情绪觉察和洞察能力。

引导学生探索情绪的由来，做到心中有数。

培养学生豁达的心境，学会接纳多种情绪，并找到有效的途径去满足需求。

培养学生良好的共情能力，能对他人的情绪有所觉察和洞察，并能选择适宜的方式去应对。

教学方法

头脑风暴法、案例分析法、讨论法、课堂游戏法、练习法、讲授法

教学特色

1.将情绪作为课程主题，细化情绪，帮助学生掌握各种情绪的特征，提高觉察和洞察情绪的能力。

2.由课堂游戏、头脑风暴引入，利用案例贴近学生生活实际，引人深思，并由人及己，面对自己的情绪问题，了解成因，找到出路。

教学安排

序号

主题

负责人

备注

1

恐惧

王冬平

2

寂寞

王冬平

3

忌妒

王冬平

4

背叛

王冬平

5

愤怒

王冬平

6

忧郁

王冬平

7

疏离

王冬平

8

愧疚

王冬平

9

焦虑

王冬平

10

快乐

王冬平

教学总结

本课程将情绪作为课程主题，并将情绪细化为恐惧、寂寞、忌妒、背叛、愤怒、忧郁、疏离、愧疚、焦虑、快乐10种。每堂课由课堂游戏或头脑风暴引入，利用案例贴近学生生活实际，引人深思，并由人及己，面对自己的情绪问题，了解成因，找到出路。帮助学生掌握各种情绪的特征，提高觉察和洞察情绪的能力，最终培养优秀的情商，为学生当下和未来的适应提供保障。

由于时间有限，每堂课不可尽述各种情绪，只能浅尝辄止，对学生的引导也不甚到位，略有遗憾。

拜年作文300字精选4篇

春节风俗作文300字（一）

今天，我和爸爸、妈妈、阿姨、叔叔一同去西阳拜年。我们到了西阳，买了许多年货放在车内，预备去姨奶奶家拜年。我们开着车到了姨奶奶家，只见丰富的果实放在了桌上，看得人特别想吃，姨奶奶还给了我压岁钱、鸡蛋和糕，然后我们拜过了姨奶奶又去拜小爷爷。

小爷爷家改了，变成了更大的，白白的，油漆铺在了地板上。小爷爷家有许多炒货，比方：夏威夷果、瓜子、花生等。我还祝愿小爷爷身体健康、新春欢乐。爸爸妈妈祝愿小爷爷万事如意、恭喜发财。我们吃着炒货，聊着家常事，内心美滋滋的。听大人们说，往常过年可没有这么多好吃好穿的，也没有这么喧哗，过年也就显得冷冷清清的了。如今过年，可真像对联里写的那样：欢天喜地度佳节，张灯结彩迎新春。

今天我去西阳拜年，明白了往常过年什么样，也学到了知识。

春节风俗作文300字（二）

每次听到电视上的儿歌声：二十六炖大肉、二十七杀公鸡、二十八把面发，二十九买烧酒??每次听到这首儿歌：我就兴奋不已，希望着新年快快来到。

大年初一的前一天叫大年三十，也叫除夕，家家户户吃团聚饭。餐桌上必不可少的一道菜，确实是鱼，而且鱼不能吃完，它代表着“年年不足”。餐桌上有糖、有花生，枣也是必不可少，它代表着“春来早”。因而，餐桌上还有柿饼子，它代表着“万事如意”，家里还必须有杏仁，它代表着“幸福美满”，另外团聚饭桌上还有一种豆类食品，没想到吧，它确实是豆腐，它表示着“有福气”。下一位确实是我们人见人爱，花见花开的年糕，不只山西有吃年糕的风俗，中国人都有吃年糕的风俗，它代表着“年年高”。

大年三十晚上我们还要包饺子，晚上十二点吃，它代表着一年和新的一年的交差点，也叫“交子”。包饺子的时候，得少包几个辣椒的、糖块的、硬币的，看谁吃见辣椒，表示他这一年过得红红火火；假设有人吃到糖块，表示他今年过得甜甜蜜蜜；要是谁吃到硬币的，表示财源滚滚。不只这些，山西的农村总会在除夕的晚上十二点点旺火，窗檐上贴吊钱，门前挂灯