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;;;;;心理压力可导致心跳加速、血压升高、免疫力下降等生理反应。;;;评估心理压力程度与范围;积极应对;;建立良好沟通氛围和渠道;;;;包括目标导向、优先级原则、合理分配时间等，帮助学员有效规划时间。;根据个人职责和上级要求，制定明确、可衡量的工作目标。;压力缓解技巧，如放松训练等;;;;;
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