聊城大学《武术基础》2021-2022学年第一学期期末试卷.docVIP

学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号

学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号

…………密…………封…………线…………内…………不…………要…………答…………题…………

第PAGE1页，共NUMPAGES3页

聊城大学《武术基础》

2021-2022学年第一学期期末试卷

题号

一

二

三

总分

得分

批阅人

一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）

1、在健身运动中，合理的饮食对于锻炼效果有着重要的影响。以下关于健身饮食的说法，正确的是：

A.健身期间应大量摄入蛋白质，少吃碳水化合物。

B.为了快速减肥，应该尽量少吃，甚至不吃晚餐。

C.锻炼后应立即补充大量水分，以防止脱水。

D.健身饮食需要均衡搭配，包括蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。

2、对于长期进行有氧运动的人来说，以下哪种生理变化是常见的？

A.肌肉量增加

B.心肺功能增强

C.力量明显增大

D.身体柔韧性下降

3、对于想要提高柔韧性的人来说，以下哪种拉伸时间长度是比较合适的？

A.每个拉伸动作保持5秒钟

B.每个拉伸动作保持15秒钟

C.每个拉伸动作保持30秒钟

D.每个拉伸动作保持60秒钟

4、对于经常进行剧烈运动的人来说，以下哪种方式能够更有效地预防运动损伤？

A.充分热身和拉伸

B.佩戴护具

C.减少运动强度

D.增加运动频率

5、对于经常进行长跑训练的人来说，以下哪种装备的选择对预防运动损伤最为关键？

A.时尚美观的运动服装

B.价格昂贵的专业跑鞋

C.具有减震功能的鞋垫

D.轻便透气的袜子

6、对于有腰椎间盘突出的人来说，以下哪种运动不太适合？

A.游泳

B.瑜伽

C.仰卧起坐

D.太极拳

7、在瑜伽的呼吸练习中，以下哪种情况可能表明呼吸方法不正确？

A.呼吸平稳深沉

B.呼吸急促困难

C.呼吸均匀自然

D.呼吸无声无息

8、对于想要增强上肢力量的人来说，以下哪种训练动作是比较有效的？

A.哑铃弯举

B.箭步蹲

C.卷腹

D.坐姿体前屈

9、在长跑比赛中，跟随跑战术的优点是？（）

A.节省体力

B.容易超越对手

C.展示个人实力

D.增加心理压力

10、在网球比赛中，以下关于发球失误的判定，错误的是：发球需要符合一定的规则和要求，否则视为发球失误。那么，发球时球触网后落在发球区内，属于？

A.发球失误

B.重发球

C.发球有效

D.以上都不对

11、在足球比赛中，角球是一种重新开始比赛的方式。以下关于角球的规则描述，正确的是：

A.角球可以直接射门得分。

B.踢角球时，球必须放在角球弧内。

C.对方队员必须距离角球区至少9.15米。

D.以上都是。

12、在篮球比赛中，如果双方在常规时间内打成平局，会进入加时赛吗？

A.会

B.不会

C.视情况而定

D.由双方球队决定

13、在健身训练中，引体向上是锻炼背部肌肉的有效动作。以下关于引体向上的技巧描述，错误的是：

A.双手握住横杆，间距与肩同宽或略宽。

B.向上拉起时，头部要超过横杆。

C.下放时要缓慢控制，不能自由落体。

D.可以通过晃动身体来借力完成动作。

14、进行滑雪运动时，如何避免与其他滑雪者发生碰撞？

A.控制速度

B.保持距离

C.注意观察

D.以上都是

15、在射箭比赛中，运动员的心理状态对比赛成绩的影响程度如何？

A.非常大

B.比较大

C.一般

D.很小

16、以下哪种运动对于提高身体的敏捷性较为有效：

A.武术套路

B.太极拳

C.搏击

D.气功

17、在排球比赛中，以下哪种情况会被判为打手出界？

A.进攻队员扣球时，球打在对方拦网队员的手上出界。

B.进攻队员击球时，球打在自己队员的手上出界。

C.防守队员救球时，球打在手上出界。

D.发球时，球打在对方队员手上出界。

18、在游泳的混合泳项目中，比赛顺序通常是：

A.蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。

B.仰泳、蝶泳、蛙泳、自由泳。

C.蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳。

D.自由泳、蝶泳、仰泳、蛙泳。

19、在摔跤比赛中，以下哪种情况会被判为得分？

A.将对手摔倒在地

B.抱住对手超过规定时间

C.使对手出界

D.以上都是

20、在田径投掷项目中，如铅球，以下哪个动作会影响投掷成绩？（）

A.投掷时用上全身力量

B.出手角度过高

C.滑步动作流畅

D.保持身体平衡

二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)

1、田径跳远比赛中，运动员起跳时，双脚离开起跳板就算起跳成功。（）

2、篮球比赛中，队员从后场向前场运球，双脚都越过