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失眠培训课件.pptx

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    失眠培训课件;contents;;;;焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等常见精神疾病可能导致失眠。;双相情感障碍包括双相Ⅰ型障碍和双相Ⅱ型障碍，前者指躁狂和抑郁循环发作，后者指轻躁狂和抑郁循环发作。;;压力;;睡眠不足;典型症状;伴随症状;;若失眠已严重影响到白天的正常工作和生活，请尽快就医，以寻求专业医生的帮助。;就诊科室;;;睡眠日记;可以准确记录睡眠时间、觉醒次数、呼吸、心率等变化。;诊断标准;躯体疾病引起的失眠;;;;;;;养成规律的作息时间习惯，到就寝时可以条件反射的自然进入睡眠状态。;THANKYOUFORYOURWATCHING

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