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跆拳道学期教案

一、教学内容

本教案依据《跆拳道基础教程》进行设计，主要围绕第三章“基

本技术”展开，详细内容包括跆拳道的基本步法、基本踢法（前踢、

横踢、侧踢）、以及基本防御技巧。

二、教学目标

1.知识与技能：使学生掌握跆拳道的基本步法和基本踢法，理解

跆拳道的基本防御技巧。

2.过程与方法：通过实践练习，提高学生的身体协调性、反应速

度和自我保护能力。

3.情感态度与价值观：培养学生勇敢、自信、坚持的良好品质，

增强团队合作意识。

三、教学难点与重点

重点：跆拳道的基本步法、基本踢法和基本防御技巧。

难点：动作的连贯性与力量的发放。

四、教具与学具准备

教具：教学视频、示范用跆拳道护具、口哨。

学具：跆拳道服装、护具、脚靶。

五、教学过程

1.实践情景引入（5分钟）：通过播放跆拳道比赛视频，激发学

生的学习兴趣，引导学生观察并讨论跆拳道的基本技术。

2.步法教学（10分钟）：教师示范并讲解跆拳道的基本步法，学

生跟随练习，纠正动作不规范的地方。

3.踢法教学（10分钟）：教师示范并讲解前踢、横踢、侧踢的动

作要领，学生分组练习，互相纠正。

4.防御技巧教学（10分钟）：教师示范基本防御技巧，学生进行

分组练习，教师巡回指导。

5.例题讲解（10分钟）：教师选取一个复杂的动作组合，进行详

细讲解和示范，学生模仿练习。

6.随堂练习（10分钟）：学生自由组合进行攻防练习，教师观察

并进行个别指导。

六、板书设计

1.跆拳道基本技术

步法：前进、后退、侧移

踢法：前踢、横踢、侧踢

防御技巧：挡、闪、躲

七、作业设计

1.作业题目：结合本节课所学内容，设计一个包含步法、踢法和

防御技巧的简单组合。

2.答案：示例组合：前进步+前踢→侧移步+横踢→后退步+侧踢

→挡→闪。

八、课后反思及拓展延伸

2.拓展延伸：鼓励学生观看更多跆拳道比赛视频，了解不同技术

动作的运用，提高自身技术水平。同时，鼓励学生参加课外跆拳道训

练，进一步提升实战能力。

重点和难点解析：

1.教学过程中的实践情景引入。

2.踢法与防御技巧的教学。

3.例题讲解的深度和清晰度。

4.作业设计的要求与答案的准确性。

5.课后反思与拓展延伸的实际操作。

详细补充和说明：

一、实践情景引入

实践情景引入是激发学生学习兴趣和动力的关键环节。应选择具

有代表性和吸引力的跆拳道比赛视频，确保视频中的技术动作与教学

内容相匹配。在播放视频时，教师应引导学生关注技术动作的细节，

通过提问和讨论，让学生对即将学习的内容产生好奇心和探索欲。

二、踢法与防御技巧教学

前踢时，注意脚尖的爆发力和腰部的旋转。

横踢时，要求动作连贯，脚背要有力。

侧踢时，注意身体平衡，发力点在脚跟。

挡：如何正确使用手臂和身体部位进行有效挡击。

闪：快速移动身体，避免被对方击中。

躲：利用脚步和身体协调性，躲过对方的攻击。

三、例题讲解

动作分解：将复杂动作分解成简单的步骤，逐一讲解。

示范清晰：教师亲自示范，确保动作准确、流畅。

重复练习：让学生多次模仿练习，巩固所学内容。

四、作业设计

作业设计应具有实际操作性和挑战性，要求如下：

设计合理：作业内容要涵盖本节课所学技术，符合学生的技术水

平。

五、课后反思与拓展延伸

课后反思与拓展延伸是提高教学质量的重要环节，具体操作如下：

拓展延伸：鼓励学生参加课外训练，提高实战能力。同时，推荐

学生观看相关视频，拓宽知识面。

本节课程教学技巧和窍门：

一、语言语调

1.讲解时，注意语言简练、清晰，避免使用复杂的专业术语，以

便学生容易理解。

2.语调要富有激情和感染力，激发学生的学习兴趣。

二、时间分配

1.实践情景引入阶段，时间控制在