高效率学习法.pptxVIP

高效率学习法;热身运动

“七”不出;能量层级（+）（人类情绪振动频率及能量）

;能量层级（-）

;1.开悟正觉：700~1000

2.安详极乐(平和)：600

3.寧静喜悦：540

4.爱与崇敬：500

5.理性谅解(明智)：400

6.宽容原谅：350

7.希望乐观(主动)：310

8.中性信赖(淡定)：250

9.勇气肯定：200

10.骄傲轻蔑：175

11.愤怒仇恨：150

12.渴望欲望：125

13.恐惧焦虑：100

14.忧伤懊悔：75

15.冷漠绝望：50

16.罪恶谴责：30

17.羞愧耻辱：20???

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诚实，同情和理解能增强一个人的意志力，

改变身体中粒子的振动频率，改善身心健康。

身心长期保持在宁静快乐的状态时，

人脑智慧潜能会得到极大的开发。;放松练习的方法

1、零极限清理

对不起-请原谅-谢谢你-我爱你

2、引导式放松练习

3、静坐冥想