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少儿篮球培训课程大纲
第一节:课程简介
少儿篮球培训课程旨在通过专业的指导和训练,帮助孩子们掌握基
本的篮球技术,提高身体素质,培养合作精神和领导能力。本课程分
为初级、中级和高级三个阶段,适合各个年龄段的孩子参与。每个阶
段将根据孩子们的能力和兴趣设计课程内容和教学方法。
第二节:初级课程
1.球类基础知识
学生将了解篮球的历史、规则以及常用术语,了解篮球赛中的位
置、角色和比赛规则。
2.基本技术训练
带球及传球:学习正确的持球姿势、运球技巧和准确的传球动作。-
投篮技巧:练习正确的投篮姿势、步法和手部动作,提高投篮准-
度。
过人技巧:教授基本的过人动作和变向技巧,提高个人-进攻能力。
3.基本战术训练
进攻战-术:学习基本的进攻战术,如传切配合、挡拆战术等。
防守战-术:培养良好的防守意识,学习防守时的站位、补位和盯
人技巧。
4.篮球体能训练
通过各种体能训练方法,如跑步、跳绳、敏捷性训练等,提高孩
子们的耐力和爆发力。
第三节:中级课程
1.技术提升训练
精确传球和接球:通过练习提高传球和接球的准确度和速度。-
技巧演练:教授更高级的过人技巧和篮下得分技巧,培养全面的-
个人进攻能力。
篮板球技巧:学习正确的篮板球动作和位置选择,提高篮板球争-
抢能力。
2.集体战术训练
快攻战术:学习快速转换进攻的战术和配合技巧。-
区域防守:培养防守时的团队意识,学习区域防守的基本战术技-
巧。
3.战术应用与实战训练
学习如何根据比赛的具体情况制定战术,并在实战中进行应用。-
分组对抗训练:通过组织内部的小比赛,让学生们在实战中运用-
所学技巧和战术。
4.篮球体能提升
通过高强度的体能训练,如爆发力训练、灵敏度训练等,提高学
生的身体素质和体能水平。
第四节:高级课程
1.复杂技术训练
突破技术:学习高难度的变向过人和突破技巧,提高进攻效果。-
投篮训练:通过不同的投篮方式和角度的训练,提高投篮命中率。-
篮板球技术:培养高空抢篮板球和篮下争抢的技巧。-
2.高级战术训练
-团队配合战术:学习更复杂的团队进攻战术和防守战术,提高整
体战术水平。
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