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改变害羞腼腆性格训练

内向性格的成因

1首先让我们分析一下内向性格形成的的原因。只有认识了内向性格的成

因，才能够更好的找到改变内向性格的方法。

2过于自信的自以为鹤立鸡群、孤芳自赏，瞧不起常人并与之常交往，从

而导致的内向性格。

3因生活中的某些灰色经历或生活环境形成强烈的自卑心理，引发交往

“紧张症”、“恐怖症”，造成人际交往过程中的情绪过度紧张，导致尴尬局

面，周而复始形成恶性循环。

4缺乏朋友无法将心中的苦闷找到倾诉对象，形成自闭，从而形成成内向

的性格。

改变内向性格的方法

1树立信心,建立平等相处的心态。正确的认识自己，即不要高估自己，过

度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往;也不要小瞧自己，过分自卑而怕

与人交往。既要要正确看待自己的优缺点，也要正视他人的优势与劣势，建立

与他人平等相处的心态，树立良好的人际交往信心。

2学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人

或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态;

同时也要学会将心中的快乐拿出来与亲朋好友共同分享，只有这样性格就

会渐渐开朗、外向起来，也能交到更多的朋友，使自己的朋友越来越多。

小技巧：没有朋友的话，你也可以通过网络聊天的方式和网友分享倾诉你

的心情，慢慢的你可以用语言代替文字，走上社会说出来，交到一些朋友和他

们分享你的快乐。

3培养广泛的兴趣爱好。兴趣爱好可以将内心的不良情绪通过兴趣活动进

行宣泄和转移，从而减轻心理负担，提升自信能力;

4多学习有助于与他人相处。通过学习不仅学会与人如何相处，掌握人际

交往的技巧，而且由于学习储备了足够的知识，在与人交往的过程中能够很容

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易的找到共同的话题，使人觉得你很容易相处，从而提高交往的融洽度。

小贴士：你可以常看看《演讲与口才》学习讲话的艺术，提高你的沟通能

力，增强你说话的信心。

5多参加各种社交活动。积极参加各种集体活动，如聚会、运动、志愿者

活动等。

通过参加各种活动既可以在活动中带来快乐，也可以在活动中找到自信，

更可以结交各个方面的朋友，从而形成改变内向性格的良性循环。

小贴士：志愿者、义工活动以及球类运动都能给你带来快乐和幸福感，在

和一起活动的分享共同的经历时，你已经走出了奔往外向性格的第一步。

性格方法1、关于性格的词语(2022-04-11)

2、描述性格的词语(2022-04-11)

3、描写性格的词(2022-04-17)

4、形容人的性格的单词(2022-04-17)

5、描写性格的词语(2022-04-18)

6、表示性格特点的词语(2022-04-19)

7、形容女子性格的词语(2022-04-19)

8、个性词语形容自己(2022-04-20)

9、性格方面的词语(2022-04-20)

10、词语描述性格不足(2022-04-22)

11、特点词语描述(2022-04-24)

12、说别人性格的词语(2022-04-24)

13、形容女人性格的词语(2022-04-27)

14、性格的词语(2022-04-27)

15、关于性格词语(2022-04-30)

16、形容性格好的词语(2022-04-30)

17、表示性格的词语(2022-04-30)

18、描写孩子性格的词语(2022-05-02)

19、形容人个性好的词语(2022-05-04)

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20、性格特点的词语(2022-05-04)

21、形容人性格特点的词语(2022-05-04)

22、关于人性格的词语(2022-05-05)

23、形容一个人在外流浪的词语(2022-05-23)

24、他是一位性格活泼的人(2022-06-27)

25、佛法教化性格强势的人(2022-06-27)

26、天秤女傷心(2022-08-08)

27、如何描述一个人(2022-08-22)