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心理解压室策划书3篇

篇一

心理解压室策划书

一、活动主题

关注心理健康，释放压力源泉

二、活动目的

1.为同学们提供一个放松身心的平台，让同学们能够在学习和生活的压力下找到一

个宣泄和释放的出口。

2.提高同学们的心理健康意识，让同学们更加关注自己的心理健康，学会如何应对

压力和情绪。

3.增强同学们之间的交流和沟通，促进同学们之间的友谊和团结。

三、活动主体

[学校名称]全体学生

四、活动时间及地点

1.活动地点：学校内的心理解压室

2.活动时间：[具体日期]

五、活动内容

1.团体辅导：由专业的心理咨询师带领同学们进行一系列的团体辅导活动，如情绪

管理、压力释放、人际交往等，帮助同学们提高心理健康水平，增强应对压力的能力。

2.心理游戏：设计一些有趣的心理游戏，如心理拼图、心理迷宫等，让同学们在游

戏中体验心理压力的释放和情绪的调节。

3.心理电影：播放一些与心理健康相关的电影，如《心灵捕手》、《美丽心灵》

等，让同学们在欣赏电影的同时，了解心理健康知识，提高心理健康意识。

4.音乐放松：提供一些轻松的音乐，让同学们在音乐中放松身心，缓解压力。

5.倾诉空间：设置一个倾诉空间，让同学们可以在这里倾诉自己的烦恼和压力，寻

求心理支持和帮助。

六、活动宣传

1.在学校宣传栏张贴活动海报，宣传活动内容和目的。

2.利用学校公众号、班级群等渠道发布活动通知，扩大活动影响力。

3.邀请学校广播站进行活动宣传，提高同学们的参与度。

七、活动预算

1.物资费用：海报制作费[X]元、团体辅导活动道具费[X]元、心理游戏道具费[X]

元、心理电影播放费[X]元、音乐放松设备租赁费[X]元、倾诉空间布置费[X]元，共计[X]

元。

2.人员费用：心理咨询师费用[X]元、工作人员酬金[X]元，共计[X]元。

3.其他费用：共计[X]元。

八、注意事项

1.活动前要对心理解压室进行全面的检查和清洁，确保活动的安全和卫生。

2.活动中要注意保护同学们的隐私和个人信息，不得泄露同学们的个人隐私。

[策划部门]

[具体日期]

篇二

心理解压室策划书

一、活动主题

释放压力，拥抱轻松

二、活动背景

随着社会的发展和人们生活节奏的加快，越来越多的人感到压力重重，甚至出现了各

种心理问题。为了帮助大家缓解压力，提高心理健康水平，我们计划举办一场以“释放压

力，拥抱轻松”为主题的心理解压室活动。

三、活动目的

1.帮助参与者了解和认识压力，学习如何应对和管理压力。

2.通过有趣的活动和互动，让参与者释放压力，放松身心。

3.提供一个交流和分享的平台，让参与者互相支持和鼓励。

四、活动时间

[具体时间]

五、活动地点

[具体地点]

六、活动对象

全体师生

七、活动内容

1.开场致辞：主持人介绍活动的目的和流程，欢迎参与者的到来。

2.讲座环节：由专业的心理咨询师或心理医生进行讲座，介绍压力的来源、表现形

式以及应对方法。

3.心理测试：提供一些简单的心理测试，让参与者了解自己的压力水平和应对方

式。

4.团体活动：

绘画解压：提供绘画材料，让参与者通过绘画来表达自己的情感和压力。

音乐放松：播放轻松的音乐，让参与者跟随音乐的节奏进行深呼吸和放松练习。

冥想空间：设置一个冥想区域，提供舒适的坐垫和柔和的灯光，让参与者通过冥

想来放松身心。

5.互动环节：组织小组讨论或互动游戏，让参与者分享自己的压力体验和应对经

验，互相支持和鼓励。

7.结束仪式：播放轻松的音乐，参与者互相交流感受，活动结束。

八、活动准备

1.联系专业的心理咨询师或心理医生进行讲座。

2.准备活动所需的材料，如绘画材料、音乐设备、冥想用品等。

3.宣传活动，包括制作海报、发放传单等。

4.安排活动场地，确保场地安全、舒适。

5.准备小礼品，作为参与者的奖励。

九、活动预算

活动预算主要包括场地租赁、材料购置、专业人员费用、宣传