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心理健康课程教案第七讲《阳光总在风雨

后》

教学目的：

帮助学生正确认识困难和挫折，初步掌握面对困难和挫折

的方法，在活动中提高自己的耐挫力；增强勇气和信心，敢于

直面生活中的困难和挫折。

教学重点：

面对困难和挫折的方法。

教学难点：

无

教学准备：

教材、教参、教案

教学方法：

讨论法、启发法、案例法、谈话法、情境导入法。

教学过程：

一、课堂组织：3分钟

清点学生人数，填写教学日志。

二、复旧课，导入新课：5分钟

口号：健康人生进取人生快乐人生。欢迎走入心理健康课

堂！介绍本节课的主题《阳光总在风雨后》。提出问题：生活

中难免遭遇困难和挫折，我们应该如何正确认识和面对它们？

三、讲授新课：30分钟

引入一位名叫XXX的人的故事，让学生了解人生中难免

遭遇挫折的事实。解释挫折的定义和产生的原因。提出如何应

对挫折和困难的问题，并介绍各种各样的困难和挫折。最后，

通过一个故事来帮助学生正确认识困难和挫折，认识到挫折是

把双刃剑。

四、课堂讨论：15分钟

让学生分享他们在生活中遇到的困难和挫折，并讨论如何

应对它们。教师引导学生思考和讨论，提供帮助和建议。

五、小结：2分钟

总结本节课的主要内容，强调正确认识困难和挫折的重要

性，鼓励学生勇敢面对生活中的挑战。

六、作业布置：5分钟

要求学生写一篇关于如何应对困难和挫折的短文，分享自

己的经验和想法。

挫折并不是致命的，它们可以成为成功的垫石。身陷枯井

的驴，如果只是等待，每一铲土都会埋葬它。但是，聪明的驴

会抖掉每一铲土，甚至利用它们。困难和挫折可以是生活的助

燃剂，推动个体更加坚定地向目标冲去，也可以是灭火剂，希

望在它面前慢慢地幻灭。挫折带来的不同后果完全取决于面对

挫折的态度。

一个男孩发现了一个茧，里面的幼小蝴蝶正在拼命地挣扎

着。男孩剪开茧，蝴蝶抖动着翅膀想飞，却发现翅膀无力，最

终死去。蝴蝶必须经历脱茧的挣扎与痛苦，才能让翅膀变得强

劲有力，才能飞舞于天空。同样的道理，人只有经过挫折磨砺，

才能提高克服困难、适应社会生活的能力，才能走向成功。

挫折是一把双刃剑，一方面带来痛苦和消沉，但另一方面

也让我们得到锻炼和考验，让我们在痛苦中奋发向上，在积累

经验中走向成功。

面对困难和挫折，不要幻想它们永远不会光顾自己，也不

要觉得自己是世界上最不幸的人。只有这样，我们才能以达观、

感恩的态度面对挫折，思想开朗，心情坦然。困难和挫折往往

给予我们更多的成长和收获。

战胜困难和挫折的方法有很多，其中之一是升华目标，淡

化挫折。树立远大的志向，胸怀大志，才不会为小事而束缚自

己。另一个方法是增强自信，蔑视挫折。我们要知道挫折的双

重性，从战略上蔑视它，从战术上重视它。冷静对待，分析挫

折也是一种方法。明确挫折的类别和性质，列举战胜挫折的途

径和方法，分析战胜挫折的资源，选择最佳方法，制定行动计

划，并付诸实施，承担行动的后果和责任。最后，自我疏导并

请求帮助也是战胜挫折的重要方法。

今天我们将分享彼此的挫折和秘密，共同分担。请同学们

写下两个曾经遇到的挫折，尽可能详细地描述其带来的积极或

消极后果，无需写名字。面对过去的挫折需要勇气，让我们把

它们粘在气球上，轻轻放开，释放出来。选择两个气球，了解

别人的挫折和影响。在这里，我们引用古人的名言：塞翁失马，

焉知非福；福兮祸之所伏，祸兮福之所依；天将降大任于斯人

也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱

其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。我们推荐一些歌曲：

《水手》、《阳光总在风雨后》、《真心英雄》。最后，感激

一切使我们变得坚强的人，包括那些伤害、绊倒、鞭打、欺骗、

抛弃我们的人。感激成功和失败、掌声和批评，它们都是成长

的一部分。作业包括了解挫折和困难的定义，以及战胜它们的

方法。